こんばんは
って、みなさんが読むのは 朝だよね。。
朝から下の話…ごめんなさい🙏💦
下の話…なので、嫌な人は読まないでね⚠️𐤔𐤔
最近、便秘で苦しんでる 私です
ちょっと前に、腸活頑張ってるって投稿して
調子よかったのに…
ここ１～２週間ほど、調子いまいち
食生活は変えてないのに、お腹痛いのに トイレに行っても出ない
って、前回出たのは 前々日だったりする。
だから、溜まってる訳では無い。。
前々日出た時も 最初は出づらかったけど…(ちょっと水分足りなさそう？)
いわゆる、「出口便秘」というものなんだとか
気をつけて、水分取ってるつもりなんだけど、とっている水分はお小水で出ている気がする
そんなこんなで、昨日は 1日、トイレに籠って1人で闘ってました
お昼前から、夜まで。。。
あまりにトイレに行きすぎて、下半身の感覚なくなってくるし、下に降りてきてる便のせいで 尿道が圧迫されてるみたいで。
お小水もしたいのに、出ない始末
トイレに座ると 寒くて。
全身鳥肌なのに、頭から汗が流れ落ちるという おかしな現象。。
(あとから考えると、これってやばい状態？😱)
なんなら、腸活しないで 1週間以上出なかった時の方が まだ楽だった気がする…
↑1週間分の食べ物が溜まった方が、量的に 押し出しやすいのかも？と🤔🤔🤔
思うけど、きっとこれは 健康的では無い
元々、便秘症？なのに。
病気のせい？で、更に 「便秘」になってきているのかも？
飲んでるお薬たちの副作用にも、「便秘」はある。
ドパコールとエクセグランは、「下痢」と「便秘」ってなってるけどね💦
オンジェンティスは、「便秘」って書いてある。。
と、原因をあれこれと考えてみる
だからこそ、処方されてる 酸化マグネシウムは飲むべきだったんだろうけど…
自力で何とか出したかったから、飲んでなかった…
この2年半…
こんなに辛い便秘もなかったし
前にも書いたけど、酸化マグネシウムは牛乳との相性も悪いって話だったし…
カフェオレ、一日に2杯飲むと 牛乳結構使うし…と。。
とにかく…便秘を甘くみていた。。
元々、左足痛いし 力が入りづらいから…
便意があって。
出るかもって思っても 足に力が入らなくてイキめない。。(いきまずに出るのがベストなんだけど)
トイレで両足震えてきて、ダメだ。と、トイレから出るも おしりも痛くて、座れも横にもなれない
泣けてくる。。くそー！！！(ダジャレではありません)
昼ごはんも食べれず、夕食は何とか作って テーブルに置き…
私はとても食べる気になれずに、放心状態
になっていたら 旦那が「イチジク買ってくる？」と。
イチジク？食べたら、出るの？と聞いたら
「浣腸ね！」と。
浣腸〜
お産の時に使ったっきりのイチジク浣腸
「流石に浣腸すれば、出るでしょ☝️」と、旦那が言うので お願いして買ってきてもらった
そして、浣腸と共にトイレに籠り…出ました
いやぁ、辛かった…
実に、8時間以上も闘ってた
こんな風になるなら、食べ物 食べたくないんだ…と、昔は考えてたけど。
今は、「まだ食べる量が少ないから、押し出せないのかな？」と思えるようになりました🤔
そして、もう薬の力が必要な段階なのだ。とも。
「健康的に生きる」ためには、「食べて、出さねば」だと☝️✨✨
なので、明日の朝から。
酸化マグネシウムを朝と夜と 1日2回飲もうかと思ってます
(今日は朝から出かける予定があったので、とりあえずは 夜1錠だけ飲んだ☝️)
今まで、毎食後ということで 1日３錠出ていたのですが…
3食後に飲んだ方がいいのかな？🤔
人それぞれ、だとは思いますが 最初は、毎食後…から、減らしてく？
それとも、最初は1錠から 増やしてく？🤔
今日は出掛けてて。
便意を感じることがないまま、一日が終わりました。
明日…また便秘したらどうしよう。。
でも、ネットで 便秘について調べたら、たくさんの投稿やら サイトがあってびっくり。
イチジク浣腸買いに行った、旦那に
「恥ずかしかったでしょう？ごめんね」と謝ると、
「いやいや、イチジク浣腸 沢山売っててびっくりだよ。しかも、違うメーカーの浣腸もたくさん。売ってる箱も1個入りから30個入りとか☝️✨しかも、便秘薬も沢山売ってて、世の中の人たち みんな、便秘で困ってるのかもね？」と。
みんなも困ってるのか…と、少し安心
みんな、便秘辛くても 生きるために、食べてるんだよね。
食べなきゃね💦💦