おはようございます
今朝の東京は冷えてますねぇ…
先日、新潟のお土産を持ってきてくれた友達と 上着なしで玄関先で話し込んでしまったせいなのか？
その後の左腕の振戦と痛みがいつになく酷く、
娘の食べ散らした食器を洗ったり、お風呂掃除が辛すぎて…久しぶりに涙が出ました…
いつになく、痛くてだるかったし 振戦も酷かったので、何がダメだったんだろう…と昨日まで 必死に考えましたが、上着なしで長時間外に居たこと…だと結論づけました。。
少しずつ、何がダメで どうすればスムーズに過ごせるのか。。が、わかり始めました
お風呂洗いや 力仕事？は、動ける午前中に！と、どなたかが ブログに書いてあったのを思い出し、昨日から実践中です
お買い物も、朝の薬がよく効いているだろう…お昼頃？に(我が家は朝ごはんが遅いので…) 行くのがベストだと
少しずつ、少しずつ…賢くなってきてます
私…
私、勉強嫌いで 考えるのも苦手なんです
いつも心の赴くまま、動いてきたので
娘からは「ほんとにママって、運がいいよね〜
運だけで生きてる感じ」と褒められ
？
テニスコーチ達からも「動物的本能が優れてるね〜」と、(テニスに関して)褒められた？ものでしたw
そんな私が考えて行動することは、かなりハードなんですよ〜( *´ ∀ ｀*)＜ ﾎﾒﾃﾎﾒﾃﾎﾒﾃﾎﾒﾃ!笑
↑アホっぽい…
ﾊﾊﾊﾊﾊ…
さてさて。前置きが長くなりました。
『覚醒する』ですが…
私、昔から お酒を飲みすぎて 就寝すると、脳が覚醒してしまって、２～３時間で目がパチリと覚めます。
外に飲みに行った日は、「玄関閉めたっけ？」から、「財布持って帰ってきた？」「お金払って、お釣り入れたっけ？」「携帯は？」と、心配になる🌀🌀🌀
なので、布団から出て 全部確認
確認して、ほっとするのも束の間…今度は 話した内容、言葉、みんなの話などなどを 考え始めます。。そして、ますます眠れず
結局、日が昇る前に起きて 家事を始めます
昔は…パーキンソンの症状が出る前は、↑こうなっても、お昼頃には電池が切れて お昼寝で 元気を保てたのですが…
最近は寝不足が精神的にも辛い
昨日、家族でなんだか 話が盛り上がってしまい、ワイン→ビール→日本種…と、MIXしてしまい…もちろん、飲みすぎもあり…
1時過ぎに寝たのに、4時から 目がギンギン
それでも、寝なきゃ。寝てドパミン作らなきゃ！！と、思うと ますます
これ、ダメだよな〜と 猛省…
去年のクリスマスくらいから、なんとなく ダメだとは気付いてたんだど…パーキンソンにもよくないし、薬も始めたし…肝臓やっちゃいますよね
ワイン1杯🍷とか、ビール1本くらいにしなきゃな〜
日本酒はやばいな〜やっぱり。。と
冷蔵庫に貼りました！↓
ちょうどいい位で止めれると、爆睡で 超気持ちのいい寝起きなんだけどなぁ〜
その「ちょうどいいくらい」が、難しいのよね…🤔🤔🤔
でもほんとに。ちょっと、飲み方を変えよう！！と、ここで宣言しておこうと思います
↑
止めるとはいわない…
お酒って、覚醒するって言いますよね？
でも私の周りでは、あんまり聞かないんですよねぇ…
と、いうことで。ドパコール50 飲みきりました！
今日の夜から、100になります