いたたたた(｡-_-｡)笑
昨日は朝から晩まで動きまわっていたから
足と腰が重いー！！
カロリーめっちゃ消費したよ、絶対。
というかしてて！！
でも終わったあとにお母さんとビールをくーっといけたから幸せでしたん❤笑
あの一杯に勝るものはない！！
、、、ビール腹にならないように気をつけなきゃっ(>_<)
今朝食べたのは
納豆ねこまんま♪♪
納豆ご飯にお味噌汁をインしたぜ☆
これが美味しいのよ！
サクサク食べれちゃう♪(´ε｀ )
30回以上は噛んで食べるけど☆笑
よく納豆は健康食品として高く評価されてるよね♪♪
本当にそうなのだ！
納豆の効能は、、、
☆大豆の栄養を促進する納豆菌
☆ナットウキキナーゼによる血栓疾患の予防
☆ビタミンK2による骨粗鬆症の予防
☆血圧降下効果
☆納豆菌で善玉菌を増加！整腸作用もある
☆抗動脈硬化作用
☆ビタミンB2は大豆の二倍近く、食物繊維はゴボウの約二倍
ね？たーくさんの効能を持っているんだぜ*\(^o^)/*
ちなみに納豆は二百回まぜたほうがいいらしい☆
それに納豆を食べるなら夜のほうがいいんだって！
「ナットウキキナーゼ」という酵素は、食後10～12時間働いて
寝ている間に血液をサラサラにしてくれる
らしい( ´ ▽ ` )
なんて働きものなんだ！！
ご飯はもちろん、パスタにも合って美味しいよね❤
イカ納豆、まぐろ納豆、キムチ納豆も好き好きー！
亀井家は納豆が大好きなのです✨
みなさんは納豆よく食べる？？
今、色んな納豆が出てて選ぶのが楽しい♪
迷っちゃうよ～(￣▽￣)
今日はこれからお出かけ！
納豆パワーで足腰は強力さ！笑
ふっふっふ♪♪
めっちゃ楽しんで盛り上がってきまーす☆笑
さて、私は一体何処に行くでしょーか？❤
ちゃんちゃん