今日は旭川へ
合気を教わりに
やっぱり足痛い
足底筋膜炎(腱膜炎の方が一般的な呼び方なの？)は良くならない、とにかく足に負担を掛けないようにする事と、ふくらはぎのストレッチと、湿布貼るくらいしか対処法がないらしい
通勤を徒歩から自転車に変えて一日の歩く量を減らしたり(それでも毎日12000歩ほど歩くけど)
一日に何回もふくらはぎストレッチしたり
常にサロンパス貼ってサポーターして
それでもなかなか治らない
↑3ヶ月～3年かかるらしいので気長に騙し騙し
体重減らないから常に足に負荷がかかってんです
で、今日の帰り道にスクーターで時速80キロ(60キロ)ほどで走ってたら
バチーン！
と胸に衝撃が💥
さらにお腹に激痛が💥
スクーターを停めて服をバサバサしたら
僕の胸にぶつかった後、服の中に入り込んでお腹を刺したか噛ったかしたんだろう
赤く腫れてまだ痛い
今日は合気で２つほど空手との共通点を発見！どちらもこのブログのはじめの頃に言ってたヤツ。
床を蹴る反力で進むんじゃなく「抜き」を使った運足
と
三戦立ちでの蝋燭消しで掴んだ骨盤を立てる感覚(骨盤を後傾させる、仙骨を前に出す、下丹田、中丹田を意識する)が合気でも重要な何からしい、背骨で波を起こすってのの初動もこれに通じると思う。
あと総合の試合で使えそうなテイクダウンのバリエーションが１つ増えた
来週からまた総合のジムも顔出そう
これと、４㍑ボトルで買った安ウイスキーと、炭酸で「ほろよい」のあれを再現して、より安く済ます術。
そんなこんなです