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そうは言われても、
汗ダクダクって、やっぱ
不快だし、じゃあ運動する？
ってなっても、時間ないし。
いや、そもそも運動嫌いだし。
とか。
シートパックするのが
いいって分かってるけど
面倒だわ。続くかどうか
分からないのに、買うのも
ギャンブル。いや、たまに
やる分はいいけど、
継続は難しそう、とか。
思う人がいるかも？
いるか？恵屋美ログ読者さまは
そもそも意識が高いので
いないかもだけど
恵屋が「さらに後押し！」
でやってることをシェア。
まずお風呂ですわよね。
出来れば、ちゃんと
湯船に浸かりましょう。
で、汗をダクダクかくまで
あったまる、が理想だけど、
それもなかなか。ねー？
なのでね、ずっと、は
のぼせそうで、やって
られないけど、
ちゃんと肩まで、つーか
顎ギリまで浸かる
時間も作る
首、デコルテにも
「ふやかしタイム」
今まではこれがなかった
ワケなので、ゼロに
比べたらプラスになる。
さらに顔も実は、幼い頃の
水泳顔水つけ練習よろしく
湯船で顔つける
ってのもやってみてますよ。
長くは出来んけどね。
３０秒ずつぐらい、２，３セット。
自宅の自分が入ってる
お風呂だから、恵屋は
抵抗ないけど、湯船に
顔つけるのはちょっとと
思われる方は、これはどう？
洗面器に綺麗なお湯張って
そいつに顔をつける。
洗い場でもいいし、
湯船に持ち込んで
やるのもあり。
身体のふやかしタイムになるし
浮力で洗面器を
顔近くの高さで
キープするのが楽
もしくはダクダクに
お湯を含ませたタオルを
鼻をよけて、呼吸できる
状態で、顔に乗っける。
これも立派なふやかしタイム。
運動はイヤ、パックも面倒。
って方でも、これなら
トライしやすいのでわ？
なにしろ、今日いますぐ試せる
これだけでも、やった未来と
やらなかった未来は
絶対違いが出てくると思うよ～
てなカンジで、ふやかしタイムを
設けると、当然ふやけるので
こすりたくなるかもですが。
とゆー話に続く
恵屋は今日も
生真面目健気ジョシ達が
ココロの荷物をひとつでも 降ろして
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