てなカンジで、長年
偽りの癒しに騙されとった。
たんぱく質を補う、ただ
それだけで、こんなに
いとも簡単に、食欲魔神から
解放されて、
拍子抜けしている(;´･ω･)
のが、正直なところ。
じゃあ、その魔神ぶりが
どれくらいだったか？を
聞いてもらうと、惠屋の
拍子抜け具合が
分かってもらえるかも？
まず、普通の食事ね。
いわゆる女性向けなカンジの
ランチ１人前は、
無論、足りん(￣▽￣)
サラリーマン、男性向けの
がっつりランチでちょうどいい。
ごはんは無料なら、大盛りにする。
有料ならしない。なぜなら、
どんだけ食べてもどうせ
１時間も経てば、
既に空腹感がやってくる。
のがわかっているので、
無駄なお金は使わない
バクバク食べていては
太るのは分かっているので
一応セーブはする。
でも空腹感は常にある。
もはや、ここまで来ると
空腹感なんて、生ぬるい。
飢餓感
だよねぇ。それがデフォルト
過ぎて、やり過ごす術を
身につけてるだけ
でもね、それがですよ。
今は、ある程度しっかり
お昼を食べたら、
（普段食べないけど、人と
一緒の時はランチする）
ちゃんと夕食まで、
満足感がある、あるの
あと甘いもの中毒に関しては
ちょっと前に書いたように
小腹すいて、隙間時間があったら、
ついつい、コンビニ行って
コーヒーとなにやら
スイーツって、やってたのが
今は、全然買いに行く気が起きん。
あと、問題・課題だったのが
定期的に甘い小麦粉を
大量に食べたーいとか
ポテチを大量に
むさぼり食いたい(￣▽￣)
とか発作が起きてました。
そうなると、ポテチの大袋を
一袋、それこそYou Can't Stop
で平らげたり、無印良品の
バームクーヘン、小分けの
こういうのでなくて
こういう
ホールを一気食いとか
してましてん
そういう発作が月１とか
ストレスかかって、
ひどいと週１とか、
なんなら連チャンとか。
プロテインを摂取し始めて
これで４ヶ月ですが、
ない。ない。まったくない
発作が起きない。
なにそれ？なにこれ？
こんなシンプルなことで
治まったの？
と拍子抜けしてるワケですよ。
伝わったかなぁ。
ここまでの食欲ご乱心ぶり
じゃなくても、ご自身的に
「食欲がおさまらない」
「お菓子がやめられない」
とお悩みの方に、具体的に
どんなカンジで、生活に
取り入れたかの話を次回
とはいえ、記事にするほどもなく
シンプルだけどね。
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