こんにちは今年もまた花粉の季節がやってきますね
鎌倉街道整骨院の柔道整復師、小岩です
世間のマスク不足がいち早く改善されてほしいですね…
ここでは外食ばかり上げていますが、基本的に家では料理もするんです
よく患者様から料理は何が得意ですか
と聞かれますが和洋中最低限の物は作ります
女性のように手の込んだ料理はできませんが、必要最低限にはしています
以前、医師の進める身体に良い食品ベスト10と言う記事を見てメモをしたのですが
1位は納豆でした
青魚、豆腐、お酢、ヨーグルトなどがベスト5
今年はこの食品を意識して料理を進めたいと思っています
最近、我が家に新しい包丁が届きました
切れ味が悪いと腕、肩の負担になるのでこれで効率アップしたいと思っています
皆様も、交通事故や生活の中でのお身体の不調に関しては
鎌倉街道整骨院までご相談下さい
ご連絡お待ちしております