心を育てる 心にエネルギー与えることば

前回、｢少林寺拳法３級合格！｣に文の最後に書きました

子育てにやくにたつこと。。。。

ついて今回、感じたことをかきます

心を育てる

先日、少林寺拳法３級合格で自分自身が実体験したことについて書きました
｢やらないための理由探しのメニューが頭から削除されていた｣事ですが
これって気持ちが少し変化した生長したことだと私は、思っています

それは、道院の指導者、先輩達の温かく厳しい指導のお陰と思っています

べつに少林寺拳法を習わなくてもちょっとした工夫で人間関係は、うまくくいくのでは、ないでしょうか!？

少林寺拳法の技のことでは、なく

心を育てる技について

書きたいと思います！


私みたいな
こや爺(こやじ)にも変化があったのだから
心が純白な子供達は、何か良い切っ掛けがあればもっともっと成長できると思いました


そこで　大人がどのように接していけばよいのか？

先日、少林寺拳法の先輩からお借りした｢少林寺拳法会報２月号｣に載っていた記事です

人間関係の改善に少しでもお役にたてれば嬉しいです!!



タイトル　｢心をそだてる｣です


著者は、菅野　純(かんの　じゅん)教授
早稲田大学人間科学学術院教授
タイトル：心を育てる　こんなことばかけが心を育てる

大人が示す自己肯定の方法：
子供の心に○をつけることばかけについてかんがえてみましょう
　子どもは、幼ければ幼いほど、自分を褒めたり、自分の心に”ご褒美”をあげたりすることは、まだうまくできません。
大人がまず手本を示すことが必要なのです。
大人が子どもの心に○をつけてあげることは、子どもが自分自身を｢かけがえのない存在だ｣と肯定的にとらえ、自分のプラス面をしっかりと認めていくお手本にもなるのです。

心に○をつけることばの辞典
子どもの心に元気を与え、意欲をもたせ、プラスの自己イメージを育てるためには、周囲から心に○をつけてあげることが不可欠です。
私なりに作ってみた｢心に○をつけることば辞典｣を紹介しましょう。

認め、褒めることば：
よく頑張った
よく我慢したしたね
さすが○○(子どもの名前)だね
堂々たる態度だったね
きびきびしていい動きだね
ていねいに仕上げたね
立ち直りが早いぞ
じっくり考えたんだね
昨夜遅くまで頑張っていたね
今までこつこつと努力したことが実ったね

励ますことば：
できるよ、○○だったら
必ず実るからね　この努力は
応援してるよ
この調子だね、いいぞ
いまの～よかったなあ
まずは、ここでできたぞ
今、いちばんきついときかもしれない。お父さん(または、お母さん)には、わかる
夢は、逃げないよ。大丈夫、またチャレンジできる

慰めることば：
よくやったよくやった
○○が頑張ったの、よくわかったよ
この悔しさがバネになるんだよ
苦しいときは、人間が成長しているときだ
失敗した分、多く学んでいるんだよ

感謝することば：
ありがとう　お母さん(または、お父さん)助かった
○○のおかげだよ
お母さんとお父さん、嬉しいなあ

感動することば：
いや～、すごかった
お父さん、感動した
よかったぞ、最高

ねぎらうことば：
まずは、お疲れさま
くたびれたろう
○○なりに頑張ったよ。それがよくわかったよ

見守ることば：
かなり上達したね
ずいぶんお兄さんになったなあ
みんなで応援しているぞ
大丈夫、お父さんもお母さんもついているよ

｢好きだよ｣と伝えることば：
○○のこと、お父さんもお母さんも大好きなんだよ
○○は、お父さんとお母さんの宝だよ
○○のこういうところ、お母さん、大好きよ

受け止めることば：
困ったときには、いつでも言うんだよ
わかるぞ、そういう気持ち
～(子どもが訴えること)よくわかったからね

プラスに受身を認めることば：
よくここまで努力したね
さすが、○○、ここまでやれるようになったんだね
そこまで考えるようになったんだね。さすが６年生
ここまでグーントと上達したね
成長したあ。もう上級生の態度だね
友達の気持ちをじつによくかんえてるね

いかがでしたか？

心に○をつけることば。。。


相手を認め受け入れるということ


これって自分の子どもだけでなく

親子、夫婦、会社、学校、友人、兄弟、隣近所の子どもたち

また、自分自身このようなことばをかけてもらえば嬉しいものでは、ないでしょうか!？

ちょっとした　思いやり、気くばりで人間関係の信頼は、よくなるのでは、ないでしょうか。。。


知らず知らずのうちに。。。

お互いの気持ちが動いているのでは、!？

選手の健康管理

行ってきました

以前、書き込んだ

そうです！バトミントン社会人全日本選手権に行こう！です

監督さんとご挨拶して他のメンバーと笑い話をしながらなごみ。。。

それから練習を見ながら一人一人の状態をチェック

７０％の選手の体幹がぶれてます　　いわゆるインナーマッスルがおとろえているということです

その後、一人々とお話をして状態を再びチェック

しかし、説明と体からの訴えは、まったくの別ものでした。。。

これは、普段の整体でも同じ事なんですが

選手の方は、長～い間バトミントンをやってこられているので自分の体の変化に気づいていません

そして。。。

自分にとって都合のよい言い訳のきく動作小手先の技になり

なんとなく今日の練習もOK!!...　!？　って

自己満足の練習になっているんですよ。。。そのために。。。怖いことがおきているんです

それてなぜだかわかりますか。。。。？

実は、。。。。

この続きは、また後日更新します　

2時間で10名ほどみさせて頂いたのですが。。。

驚きでした。。。（＾＾；

全日本選手権

来年の6月　社会人バトミントン全日本選手権に出場をする事を目標に頑張りたい!!!とのことで

サポートの依頼が入りました！

来週の日曜日から選手皆さんの体を管理します！

既にキャプテンは、調整済み！調子は、バツグンとのメールが！

まずは、一人一人基本動作を確認してカルテ作成とメニュー作成！

練習練習の日々で筋肉も関節もガクガクとのこと。。。

皆さん高校からず～とやていた方ばかりとのこと）

選手一人一人の良いところを引き出して最高なパフォ-マンスをさせてあげたいです

私も頑張ってきます！！

もーじき　少林寺拳法3級審査です!!!

白→茶になります！？たぶん。。。（汗）

これもまた、がんばらなくては、。。。