月一のトレーナーコラムを更新しました✨
今回のコラムのテーマは
「カフェインの知識」
少しリラックスしたいときにコーヒーやお茶を飲んだり、ここぞという集中力が欲しかったり疲労感があるときにエナジードリンクを飲んだりしていませんか？
カフェインの摂りすぎや飲み合わせが適切なでないと健康上さまざまな問題が生じることが分かっています💦
正しい知識を身につけて調子の良いカラダを保つようにしましょう！
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