BS放送が見れなくなり、業者さんに見てもらったらアンテナの交換となるみたい。
今年で竣工して10年。いろいろ出てきたぞー
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週末の夜ゴハン。
出掛けたときはそのまま飲んで帰るんだけど、ダイエッターなため家メシにしました。
この間夜ゴハン二日連チャンでお味噌汁だけにしたので、岩盤浴で（わくわくしながら）体重量ってみたけどこれっぽっちも減ってなかったーo(TωT )
なので、ビールやめて豆乳(｀ε´)
炊き込みご飯は「かんてんぱぱ」の帆立ご飯使って。これに巨大な干し椎茸を追加してみました。
帰ってきた時間が遅くなってしまったので、早炊き機能でやってみた。
これね、寒天で固まってるから具がつるんと出てくるの。
椎茸デカ～ 笑
銀だらは前日塩ふって水分を出してから、西京味噌、お酒、みりん、黒糖で漬けておいたの焼いただけ。
酢の物はもずく、赤オクラ、紫玉ねぎ、わかめ、しらすでさっぱりと。
赤オクラを使ったんだけど、茹でると緑になっちゃうのね。
地海苔のお味噌汁
植物繊維をなるべく摂って出す作戦。