雑談すると健康の話になってしまうかろまりです。
アラフォーの宿命。
色々、体の不調にテコ入れ始めたのが5月ごろ。
睡眠不足（中途覚醒）については膣内に悪玉菌が蔓延ってたので除菌してオリモノも減りました。
体調不良で毎度1-2週間倒れていた件については腸活で免疫を立て直し。
まぶた真っ白＋顔を下に向けただけで血の気の引いてた貧血については鉄剤を飲み続けて改善。
相変わらず風邪はひいてますが、ぶっ倒れるのが1日くらいで済んでますし、気合い入れれば外に出れるくらいになりました。
強くなった！！
で、調子が良くなったところで意味不明な勘違い。
「生理が来ない・・・・」
あまりにも来ないのでアプリ確認したら次回生理予定の1週間前でした
今までずっと高温期は不正出血が続いていたので、1ヶ月のうち3週間近く出血してたんですよね。
なんか出血しないな〜と思ったら不正出血が止まってただけでした。
普通の人って生理じゃない期間こんなに長かったのね
そもそも昔から生理不順＋不正出血で、これは体重が足りてなかったせい。
身長161cm、体重53kgくらいになると生理周期がようやく安定して不正出血も減ってきました。
が、ここ最近ずっと続いていた不正出血。
体重はしっかり53kg以上キープしているのでおかしいなとは思ってました。
まさかの悪玉菌優勢で免疫壊れてたから説
ちなみに子宮鏡までやって、子宮に問題ないことは確認済みです。
真相はわかりません！
人体って不思議！！
特に女性の体は大切に！！
そうそう、うっかり卵巣嚢腫摘出しても何も支払わらわれない保険契約でしたが、無事に更新できました。
減らしたかった生命保険減らして入院手当増やしてもらいました。
血圧で引っかかりかけたけど人間ドックの結果全部郵送して無事にクリアしました
血圧は今は120/85前後を推移してます。
1ヶ月前くらいに130/100になったので慌てて生活改善中。
主に減塩＋ω3＋1日2-3回の血圧測定です。
何故か汗が出るようになったのでそれも効いてる気がする〜
絶対に汗が出ない体質は高血圧なりやすいと思うの
めざせ80以下です！
腸活の必須品
血圧改善の必須品
これ本当に計りやすい
これも毎日計れてる
これめっちゃ食べやすいです
でも貧血は是非病院で鉄剤処方してもらってください。。
貯蔵鉄が大事らしい！