ご来訪ありがとうございます
美と健康の研究家Kaorinです
いざ家のことに目を向けると、
主婦業って結構大変（今までどんだけはしょってたのか
）
毎日ごはんは食べやなアカンしぃ
前回ちょーたつした食材で
おうちごはんDay４
そして
冷蔵庫の大掃除ブランチ
前→ヨーグルトにキウイ、ドライフルーツ、シード、ナッツ類を混ぜ混ぜ
左→カレー味噌汁（勝手にネーミング）
奥→山芋グラタン
右→グリーンサラダ
ごま、大さじ３くらい（メガスリスリ
）
大さじ１くらいはサラダに投入
ゴマ油、えごま油、わさび、醤油と市販のドレッシング少々の謎ドレッシングであえたサラダ
食後は、
残りのゴマをきな粉、蜂蜜で練って豆乳いれて温めた（レンチンも
）
ゴマきなこドリンク
これ、
きな粉と豆乳のダブルイソフラボンなのよ
更年期女にはぴったし
それにセサミンは肝臓に良く、
抗炎症や肝保護効果も
最後までご覧下さりありがとうございます
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