30、40，50代からのボディエクササイズ
【疲れない身体を手に入れる】
källa woman's styleです。
お越しいただきありがとうございます。
先日、リクエストをいただいたので
腰の周りについてしまったお肉をたくさん
動かすエクササイズを行ったのですが
2日間ともお日にちお時間があわなくて
再度やって欲しいとの声をいただきました♪
そうだよね～～～
ここのお肉
みんな気になってるよね～～
そしてどうすればいいのかわからないまま
過ぎ去る日々
前回のブログにも書きましたが
骨盤のゆがみからくることも多いので
整えることからスタートして
ゴムチューブをつかってしっかりと動かすエクササイズです。
これから始まる
ゴールデンウイーク
お家で楽しもうオンライン週間として
いつもお世話になっている
子育てママのコミュニティ
「ママスク」が毎日
オンラインで講座やエクササイズ、お話会などを
行います♪
その一つとして参加させていただくことにしました♪
4/29（祝） 午後2時～ 参加費：外出自粛中にて無料
↑ここからお申込みできます。
このコロナ感染防止のため
外出自粛で頻繁に使われるようになった
ZOOMというミーティングアプリ
いままではお仕事で使われていたことも多かったのですが
ここにきて、主婦、学生
一般に利用することも多くなったので
ハードルも低くなってきているのではないでしょうか？
先はまだまだ
長そうで毎日不安ではありますが
ストレス解消も兼ねて、お身体動かしましょう♪
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今後のスケジュールなどお送りしてます。
是非ご登録をお願いします。♪
