Yoga healerのYoshikaです。
いま、「まといのば」のメンバーでは、「呼吸」に意識を向けている人が多いです。「まといのば」主宰のブログで紹介されている呼吸に関する本ですが、実は、昨年の7月に私もご紹介していました！
この本は、夏休みに北欧スエーデン・ストックホルムで楽しく過ごした後、ストックホルムの空港でいつも買う本屋さんがあります。そこで、このBREATH（呼吸）という本が目に飛び込んできました！（13時間あったので、帰りの飛行機読んで帰りました）
元々、呼吸についてはヨーギーに聞け！というぐらい、ヨガをしている人にとって呼吸との関係は密です。
ヨガ哲学では、ヨガの習熟度を段階的にわかりやすくした「八支則」という考え方があります。ヨガのアーサナもこの「八支則」に入っています。
そしてある程度、アーサナができるようになると、次に「呼吸法」に入ります。呼吸法では、呼吸を鎮めることが、心を鎮めることになるのを知ります。同時に「呼吸法」は、私たちのプラーナ（気）の循環にも大切な役目をになっている事を理解します。呼吸によりナーディーと呼ばれる72,000本のエネルギーが巡る管を浄化すると言います。
「呼吸法」がわからなければ、まずはゆったりとした呼吸ができる姿勢で始めてみましょう。この時、必ず意識的に鼻呼吸でやってみてください。
ただ、最初は、思ったより呼吸が入らないかもしれません。そんな時は、RaySalonで呼吸がしっかり入る身体になるようにサポートします
◆ 「まといのば」RaySalon 🌸 ◆
Yoshika
【場所】
東京・三軒茶屋
【施術内容】
オイルトリートメント
【施術料】
・60分セッション：3万円 ～ほか
・年間コース（月1回60分✕12回）：35万円
【お申し込み】お申し込みはこちらから♪
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