適応障害治療中の私です。
在宅勤務と出社のハイブリッドが可能なので、
調子が悪い日は在宅している。
本当にありがたい。
現状は頭痛と睡眠によるもの。
適応障害になった当初は、手のしびれ、吐き気
腹痛、激しい動悸、絶望感にあふれる、といった症状が
押し寄せていたので、かなり改善したと思う。
適応障害になった当時、過食しすぎてしまい＋20kgの体重に
なってしまった。
ダイエットもゆるくしており、▲5kgとすこしづつ減らしている。
甘いもの大好きなのだが、ほとんど食べないようにしている。
代わりにゼロカロリーペプシ（糖分０）を飲んでいるけど
これはダイエット中でも許される甘味になるかな？