今日の香り

こんにちは

とても天気がいいですね

やっぱり、太陽の光を浴びてると気持ちいいです。

みなさん、お元気ですか

いつも、カリスタではアロマランプを付けているのですが、香りはスタッフの気分で決めています。

今日は、ゼラニウムとローズウッドにしました。

すごくいい香りがします

ゼラニウムは、甘い香りでストレスを和らげ精神的バランスを取ります。

また、むくみ・ニキビ・下痢・リンパ滞留に効果的です。

ローズウッドは、バラに似た甘く爽やかな香りで精神疲労・落ち込みを改善し不眠に効果があります。

そして、身体の抵抗力を回復し、咽頭炎などの感染症を予防します。

女性には、好まれる事が多い香りですよ

部屋にアロマランプを置いてみてはいかがでしょうか

一日のうちにリラックスした時間を作って心と体を休めてくださいね。

カリスタでもリラックスした時間を提供できるよう努力しています。

ぜひ、お越し下さい

わ～い！

こんにちは。

今日もスッキリとしないお天気ですね

気持ちもスッキリとしないです。

でも、今日は出勤して嬉しい事がありました

昨日、羽田・マッサージで検索してカリスタブログを見てくれた方がいました

嬉しい。でも、これで来てくれたらもっと嬉しいんだけど・・・。

カリスタの事知らない方は、一度ホームページを見てくださいね。

カリスタ

ヘルシー食品

こんにちは。

今日も羽田は雨です

そして、寒いです

最近寒くなってきたので、鍋料理を良く食べるようになってきました。

先日は、高原キャベツがたくさんあったので高原キャベツともやし、きのこ、鶏肉、鳥つみれなどなど・・・で鍋にしました

高原キャベツは、甘いのは予想していたんですが、もやしが非常に甘くてびっくりしました

もやしってすごく安いから食卓に並ぶことが多いです。

ですが、安いだけあって栄養はあんまりないだろうと勝手に思っていました

でも、調べてみたらそんなことはなかったです。

ビタミンＣ・食物繊維・アスパラギン酸・カリウムなどが入ったヘルシー食品だそうです

ビタミンＣは、血管を強化したり鉄分の吸収を促進する働きがあり、これによってコレステロールの低下やガン、動脈硬化を予防する効果があります。そして、カゼの予防にも最適です。

食物繊維は、みんなご存知のように便秘にいいですし、アスパラギン酸は疲労回復の効果があります。

カリウムは、心臓機能や筋肉機能を調節し、血圧を下げる効果があります。

安いのにちゃんと栄養があり、しかもヘルシーなんて嬉しいですよね

体の中から健康に美しくなる為には、食事も大切ですね～