冬至 ゆず
こんにちは
今日は冬至ですね～
お風呂にゆず入れますかぁ
ゆずを入れると精油成分がお湯に
溶け出して、血行促進効果や体を温めて
くれるんですって
ビタミンＣの効果でお肌にもいいです
でも敏感肌の方は刺激が強いみたいなので
きをつけましょう
あ
前も書きましたけど・・・
ゆずは買わないなぁーって方は
みかんの皮もゆずと同じような効果があるので
代用できるんではないかと思います
ではぽかぽかお風呂を
風邪におすすめのアロマ
こんにちは。
最近、周りに風邪の人が多いです
風邪のウイルスは、乾燥した環境が
居心地が良いそうですよ
美容のためだけでなく、風邪の予防にも
加湿器などで、お部屋に潤いを保ちましょう
さらに良いことに、湿度が高い方が
気温の体感温度が上がるので、
暖房の温度を少し控えめにしても、暖かく感じます
今日は、この時期におすすめのアロマをご紹介します
おすすめしたいモノは沢山あるんですが、
強いて１つ、であれば「ユーカリ」ですね
抗ウイルス作用や抗カタル作用があるとされていますので、
風邪の予防に最適なのはいうまでもなく、
風邪でなくても、鼻水鼻づまりでつらい時にも。
アロマポットで香りを焚くか、
とにかくすぐ鼻通りを良くした時には
原液を鼻の近くに持ってきて、しばらくスーハーして下さい。
※絶対に原液をお肌につけないように気をつけて
香りはツーンとしたシャープなすっきり系です。
正直、好き嫌いはあるかもしれませんが、
アロマって不思議なもので、香りの好き嫌いが、
自分の体調や精神状態によって変わるんです。
そして、その時に体が必要としている成分を含む
精油を、いい香りと感じるんだそうですよ。
なので、実は、理屈や理論を難しく考えるより
自分の直感で「今日はこれが好き
」
というのを選ぶのが、１番良いんです
ぜひ、気軽にアロマを楽しんで下さいね
もうすぐ・・・
こんにちは
知ってましたかぁ
あと2週間後にはもう来年になってるんです
ほんと早いですよね～
って最近同じことばっかり言ってる気がしますが・・・
今年の疲れは来年に持ち越さないように
ケアしてくださいね
では