術後192日目
2023年８月19日（土）のデータ
身長156cm
体重 56.0kg
BMI 23.0
体脂肪率 26.7%
皮下脂肪率 23.2%
内臓脂肪レベル 8.0
ジム：ヨガ（45分）
クロール25ｍ×２
平泳ぎ25ｍ×？？？
（ゆーっくりゆーっくり泳いで1時間
750ｍ～1,000ｍくらい？）
サプリ：Deep Charge Collagen (FANCL)
えんきん(FANCL)
エクエル（大塚製薬）
昨日、とっても嬉しいことがあった
25ｍ、息継ぎなしで泳ぎ切れたのだ
ちょっと上手くいくとすぐに調子に乗るので
さっそく今日もヨガ＆プール！
それでは、いってみよう！！
（ドリフのいかりや長介さんのノリで！）
ヨガで十分身体がほぐれているし、
夏は関節の可動域が広がるので動きやすい
ここ最近基礎代謝量が上がってきているのは
ヨガ＆プールのおかげかな？
８月17日（木）1,146kcal
８月18日（金）1,147kcal
８月19日（土）1,142kcal
最初に下手くそなクロール
クロールは苦手だ
泳げば泳ぐほど苦しくなってくる
ちょっとクロールで流して
（なんて、かっこつけた言い方をしてみたけど
本当のところはクロールを諦めたというのが本音）
平泳ぎに切り替える
きちんと泳ぎ方を習ったことがないので
クロールも平泳ぎも自己流
でも、平泳ぎだとずーっと続くので楽しい
お、今日は特に調子がいいようだ
25ｍ到達
ターンしてまた25ｍ
まだまだ続けられそうだ
何だか今日は体の伸びがいい
それに疲れない
隣のレーンでベビースイミングをやっているので
アンパンマンマーチが大音量でかかっている
水面上に顔を上げると
アンパンマンマーチの少年少女合唱団のコーラスが
屋内プールでエコーして
キンキン響く
水面下に潜ると急に聞こえなくなる
一瞬の静寂
また上げるとキンキン声
潜ると静寂
そのコントラストがなんだかおもしろくて
泳ぐというより
その音の切り替えを楽しんでいるような状態にはまる
そういえば、アンパンマンマーチのテンポって、
心臓マッサージをするときにちょうどいいリズムなんだったよな～
でも、このリズムで平泳ぎは無理だな～
あれっ？！
いつの間にか
何回ターンしたか数えるのを忘れてしまった
もういい加減泳いだからいいだろうと思っていたら
なんとまあ、
いつの間にか１時間近く経っていた