術後191日目
2023年８月18日（金）のデータ
身長156cm
体重 56.7kg
BMI 23.3
体脂肪率 27.3%
皮下脂肪率 23.7%
内臓脂肪レベル 8.0
ジム：ヨガ（45分）
バタ足25ｍ×２
クロール25ｍ×２
（私の腕の掻き方が変なので、
正しいフォームを教えてもらっていた）
サプリ：Deep Charge Collagen (FANCL)
えんきん(FANCL)
エクエル（大塚製薬）
本日もヨガの後、プールへ
いつものルーティーンで
少し水中ウォーキングをしてから
まずは、バタ足
蹴伸びをしてからひたすら前へ、前へ、
あれっ？
今日はやけに調子がいいぞ！
25ｍプールの半分を越しても、全く苦しくない
体中に酸素が充満されているようで、
バタ足の回数を増やして
スピードアップしてもまだまだイケる感じ！
これは、もしかして・・・
いけるかも？
お、いけるぞ、これは！
おおっ！
なんだ、これは！
とうとう
息継ぎなしで、
25ｍ泳げた！
プールの反対側の壁に到着！
ヨガで体中の細胞に
酸素をパンパンに満たしてから
泳いだのがよかったのかも？
科学的な根拠はないけど、
自分ではそう思っておこう！
プールで仲良くなった方がちょうど見ていらして、
「すごい肺活量だねえ！」
褒めてくださった！
私は
しゃべるのが好き
歌うのも大好き
肺活量だけはいいのかもしれないな！
肺活量が多いことのメリット
１．息切れしにくくなる
２．基礎代謝量があがる
３．体力が向上し、スポーツのパフォーマンス度が上がる
４．免疫力がつく
５．だから、精神的に安定する？
６．ロングトーンができるようになるから、
歌や吹奏楽器が上手になる？
と、自分なりに考えてみました