美味しい梅干しお願いしたら来た。梅味噌のおまけ付き。みやびん、ありがとう😊
最初は、揚げ物、パン、めん類、全部ダメじゃん。何食ったらええの？（なぜ関西弁？）
コンビニ行っても買えるものあらへんし。ご飯ないとき、ぷりってトーストとかもNG。
どう考えても、あかん！
て感じでしたが、体調も良くカラダが応援してくれてる感じです。
なによりも顕著なのは、
顔のむくみが取れた！
こと。あら〜まぶたが垂れ下がってきたのは、年齢の性ではなく顔のむくみだったのね〜。
心なしか肌ツヤも良いです。HクリニックのH先生によるとグルテンは腸を荒らす、とのこと。
腸の大切さは身にしみて分かっております。
便のお便りも毎朝しっかりとあり、出さないと大変なことになります。
腸も元気よくケラケラ笑うようになりました。
幸せホルモンのセロトニンもよく出ているように思います。
グルテンフリーなので、その他の穀類は制限していませんが、ご飯🍚の量も確実に減ってます。
忙しくても、出来るだけお家で炊いた五分づきの米を食べ、美味しいお菜を頂き発酵食品を食べて、セロトニンどんどん出そう。