今回は、女性のためのつながりサポート講座
「ココロとカラダのメンテナンス講座」
感情のコントロールのコツを知る
「アンガーマネジメント」
講座の担当をしました。
数日前からの台風の接近で
延期も視野に入れつつ、、
前日に「開催できそうです！」の
ご連絡をいただき
無事に登壇しました。
ご連絡、準備ありがとうございました！！
怒りりの感情と上手に付き合うことができると
コミュニケーションのエラーが減るので
人間関係のお悩みがぐーんと減って
人付き合いがとっても楽になります。
怒りと関係の深い心配事や、
イライラを減らしていくために
自分でできること～
そのコツをお伝えしました。
ぞれぞれのお立場で
当てはまることは違うと思います。
ですが、
怒りの感情が起きる仕組みをしり、
それにどう向き合うか
何を選択していくか
自分で決めていくコツは同じです。
自分は何を大切に
何を優先していきたいのか
そして
相手にも「相手の思いがある」
そんな視点を持って
よりよい長期的によりより方法を選んで
これからも実践していけるといいですね。
今回のテーマは
「ココロとカラダのメンテナンス」
自分を大切にしながら
過ごしていくために
この講座が何かの助けになれたら嬉しいです。
講座終了後、
お孫さんの子育てに奮闘されている
お嫁さんがすこしでも楽になるように
「何かオススメの子育て本はありませんか？」
と質問をいただきました。
こちらでも紹介しますね。
ぜひ参考にしてください♪
子育てにオススメ！アンガーマネジメント本
【プロフィール】稲垣真紀子
はぐくみサポートゆめたまご代表
日本アンガーマネジメント協会 認定
AMCSアンガーマネジメントコンサルタント
AMTITアンガーマネジメントティーンインストラクタートレーナー
AMKITアンガーマネジメントキッズインストラクタートレーナー
AMAアンガーマネジメントアドバイザー
AMRTアンガーマネジメント叱り方トレーナー
AMTアンガーマネジメントトレーナー
AMHAアンガーマネジメントハラスメント防止アドバイザー
元幼稚園教諭・保育士
子育てコミュニケーション心理士
子育てハッピーアドバイザー
子どもと家族支援研究会安城 代表
日本アンガーマネジメント協会HP