暮らしの学校 安城アンフォーレ校 1日講座
「家庭も仕事もうまくいく！アンガーマネジメント講座」を担当します。
【開講日】 2020年1月24日(金)
【時間】 10:00 ～ 11:30
【受講料 】1,980円 (税込)
持ち物筆記用具、動きやすい服装
【講座内容】
アンガーマネジメントは、怒りの感情と上手に付き合う心理教育トレーニングです。
子育て、家庭、職場で感じるイライラ、モヤモヤの対処術
「アンガー（怒り）のマネジメント」の基本をわかりやすくお伝えします。
今回は、アンガーマネジメントの基本と、
デュークズウォーキングのコラボレーションから生まれた
『アンガーマネジメント×怒らない体操』
～身体を動かすことで怒りをコントロールする方法～も体験できます。
怒ったときにクールダウンするための対処法
『６秒その場セラピー』と、
身体を動かすことで効果的に怒りの体質改善を行う
『怒らない体操』を一緒にやってみましょう。
TV、雑誌、新聞で話題のアンガーマネジメントを楽しく学んでみませんか？
講座詳細はこちらです
https://www.kurashinogakkou.org/anjo/Lectures/Detail/anjo/194/0191
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