こんにちは。
福山です。
やはり、
ここですね。
過食を止める！
ための基礎は・・・
呼吸で心身の土台
をしっかりつくり、
瞑想で自分の中心軸
をつくり、
そして、
マインドフルネスで
自分を観る目を養って
いく！
それが、
過食の拒食も治して
いくための基礎であり、
これは、
人に頼らず自分でできる
技術になっていくのです。
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そして、
瞑想と呼吸の何が
過食を止めてくれるのか？
そこを、
しっかり、理解して
もらいたいと思います。
そこは、
その過食が止まる理由に
ついて、動画でまとめて
いますので、
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“過食は瞑想・呼吸法で
こうやって止める！“
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