【特に過食嘔吐は
自分を責めない！！】
過食嘔吐で最悪の状態というのは、
悪循環に陥っている！！
時ですよね。
罪悪感
ダメな自分！！
自己嫌悪！！
絶望感！！
そして、
更に過食してしまう！
という
悪循環へと嵌っていってしまう・・・・
摂食障害を治していくにはこの悪循環
を止めなくてはいけません。
【どうやって、悪循環から
抜け出せばいいのか？？？】
それではどのようにして、
過食嘔吐の悪循環から抜け出せば
いいのか？？？
その方法はいくつかあるのですが、
ひとつは、
最初に触れた、
自分を責めない！！
ということですね。
そのための理解として大事なのは、
過食は病気の症状！！
だから、
コントロールできなくてあたりまえ！！
ということ。
これを自分に徹底的に言い聞かせる
こと、そして、周りもそれを理解すること。
そこを、まず、しっかり押さえること。
病気の症状に振り回されず。
本質を見極めることです。
大事なのは・・・・
そして、
これだけでは、まだ、足りませんので、
最も大切でしっかり取り組むべき
ことは、
しっかり、心を整える！！
ということ。
食のコントロールはできなくて当然なので
心を整え、コントロールしていくということ
にしっかり取り組むことです。
これをやらない限り、摂食障害の
負のスパラルから抜け出すことは
できません。
【どうやって、心を整え、過食嘔吐
の悪循環から抜け出すのか？？？】
過食嘔吐というのは、
どっちに転んでもダメ！！
という
”ダブルバインド状態”
に心がはまってしまっています。
ここから抜け出さないと過食嘔吐は
よくなっていきません。
やめたい！！
けれども、
やめられない！！
このダブルバインド状態
から抜け出す！！
これを成し遂げることが
必須になります。
それを実現できるのが、
専門的な心理療法なのです。
それを可能にしてくれるのが、
コアトランスフォーメーションと
ストレスクリアメソッド
です。
そこは、
摂食障害克服入門講座でも詳しく
話していくところです。
今度の、
摂食障害克服のための入門講座
は、5月6日（日）に開催されます。
⇒ http://www.sinbi-s.info/workshop20180506/
是非、ご参加ください。
また、
そのへんのところは、
まずは、、無料レッスンにご登録ください。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
摂食障害の基本
を理解して克服していくための
基本レッスンです。 是非こちらからご登録を！！
⇒ http://www.sinbi-s.info/freehandbook/
同時に摂食障害克服ハンドブックも
無料ダウンロードできます。
”ハートを開けば摂食障害は治る！Ⅰ ”
是非ご覧ください。
|
https://www.amazon.co.jp/dp/
|
リバウンドせずに楽々健康的に痩せるダイエット食事法！
是非、正しいダイエット食事法の無料メールレッスンへご登録を！！
⇒ http://sinbizen.info/neo/usrctrl.php?mag_id=13
、
また、
食と身体のバランスを整えるマインドフルネス！
無料メールセミナーのご登録はこちらから
⇒ http://www.sinbi-s.info/mindfulness_lp/
励みになります！クリックにご協力を！！
↓↓↓
催眠療法はこちらから⇒ http://www.sinbi-s.com/
摂食障害克服カウンセリングのＳＩＮＢＩ
http://www.sinbiz.jp
