糖質制限でリバウンド！！
もう大変！！ パニック！！
やる前より太った！！
過食がひどくなった！！
ということがあるので、
摂食障害の人は基本的には、
糖質制限をやらない方がいい！！
というところはあります。
ただ、大事なのは、
糖質制限をやりたいのであれば、
いくつか注意すべきところがある
という事です。
それは、
メンタルの状態が安定していること
ケトン体のことを理解していること
この2点がとても大切なところです。
まず守るべきは、
メンタルが不安定な状態で
糖質制限はやらない！！
ことです。
メンタルが不安定な状態で
糖質制限ダイエットをやって、
摂食障害が発症してしまって
いる人がかなり出ています。
摂食障害の人がやっても同じことです。
悪化要因となってしまいます。
糖質制限ダイエットは心をちゃんと
安定させてからやるべきダイエットです。
もう一つが、ケトン体です。
糖質制限ダイエットを、
ケトン体を知らずにやっては
いけません。
ケトン体を知らずにやると、
糖質制限ダイエットは苦しいばかり
で、必ずリバウンドしてしまします。
糖質制限ダイエットは、ケトン体を
うまく活用しながらやることによって
成功するものなのですから、ここを
しっかり押さえることが大切です。
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