よく晴れています。
けれども、何かの逆転現象？が起こっているのか、山々の上の辺りは見
えますが、ある線より下は、灰色の中に隠れています。きれいに直線で２
分されています。
比重の関係なのでしょうか。温められた空気は本来上昇するはずですが、
重い物質が存在しているのか、遠くから見る分には、空気が２分している
様に見えます。
もうしばらくすると、温度上昇、気流や、地形で起こる風によって、自然な
攪拌が始まり、あの直線も消えるのでしょう。
気象の本が読みたくなってきました。
富士の御山は、白い雲の塊にすっぽりと包まれています。
寄る年波で（と言ってみたい。左程に年長者ではありません。）外出すると
次の日は寝坊する、となってしまいました。とんでもない時間に目が覚め
ました。これでは高血圧問題ちょっとは解消・生活修正計画が崩れてしま
います。（大袈裟です。）今日は時間修正に取り組みます。
高血圧の勉強も、今日で一先ず終わりです。
上島教授は疫学の専門家として、御自分が取り組んでいる減塩食生活
について解説されておられますが、御自身の心臓関連の御病気のため
に、降圧剤を飲んでおられた様です。（現在はどうなのかは分かりません。）
これ以上降圧剤は増やせないと言われ、減塩生活を始められて４年、拡
張期血圧が130mmHg以下に収まっておられる。しかも、多品目を豊富に
美味しく食べておられます。
担癌抗癌血圧降下生活を送りたい私にとっては、ヒント満載です。
塩分０というのは、非現実的な目標だと思いますし、美味しく食べなきゃ
つまらない訳です。白血球増加・免疫賦活を目指す為にも、多品目を味
わって食べるのは重要だと考えます。
日本高血圧協会のホームページには、次のようなものもあります。主治
医の先生に聞いてみる前の下調べにもなりそうです。
○日本高血圧協会 「高血圧Q＆A」
＜新しいQ＆A＞と
これまでのQ＆A
■高血圧の成因・病態
■高血圧の検査・診断
■高血圧の治療
■高血圧と合併症
■その他
合計３５のQ＆Aが紹介されています。
※高血圧の患者さんを対象にしたホームページですから、私の様な癌
治療に伴う、分子標的薬の影響であると思われる薬剤性高血圧その
もののQ＆Aはありません。
しかし、高血圧治療をうける側の一般的・基本的な疑問に丁寧に答え
てくれている有難いQ＆Aだと思います。
今週末には、病院で外来の癌化学療法です。
癌患者が副作用について詳しく書くのは、不満やら何やらを書いている
訳ではなく、個人によってその出方や差が大きいという副作用に、冷静
に対処する為の方法を模索しているのだと思います。
私もそうです。ボヤキもありますが。
支持療法がぴったりはまる人もいるでしょうし、そうでない人もいるでしょ
う。そうでない場合は、次回、時には緊急に、病院に連絡して相談をかけ
る必要が生じます。
冷静に自分を観察しない限り、次の手は打てない、という現実があります。
自宅に医療者はいません。
副作用の状況を、細かに観察せざるを得ない訳です。
セルフケアなら、なおさらです。万人が満足というセルフケアは存在しない
のではないかと考えます。ケアが専門ではない患者本人ですから、病院
で確かめて、自分で調べて工夫して、また、病院で確かめての繰り返しに
なります。
７０％ぐらいの共通する基本のセルフケアがあるとして、後は、自分に合
った３０％を、自分で調べながら、安全性・経済性を確認して、試す他は
ないだろうと思っています。
前回上手くいったものが、今回も上手くいくとは必ずしも限らないというの
が辛い所ですが、記録して見直してみると、「この辺りが上手くいくようだ。
（気になる場合は化学療法室で確認）」という線が見つかる様に思います。
目下の私の検討事項は、イリノテカンの下痢対策として、アルカリイオン
水で補水は、私には向いている様なのですが、最近、水の味が気になっ
てきました。
自然の軟水や、水道水を沸かして湯冷ましにしたものとは違います。
最初は気にならなかったのですが、最近は気になってきました。含まれ
ているものが大事なので、番茶、麦茶、他の水との併用もやってみるか
なと考えています。
代謝の過程で不足していくものを再度確認です。投薬中は、トマトか梅
干しぐらいしか食べられなくなりますから（私の場合）、補水は極めて重
要です。さて、どうしますか。
