メンタルを強くするには②

人間誰しもストレスはあります。

もはやストレスのない社会はないですからね👌

ストレスは発散するためのもの。普段やっている以外の事に手を付ける、つまり自分で納得のいく事をするのも発散です。

わたくしの場合、普段はボウリングをやりますが、稀にモチベーションが上がらない事もあります。そういう時はカラオケ🎤で歌いまくると発散出来ます。

このように気持ちを切り替える事もメンタルの強化に繋がるのかもしれません😊