なんか久しぶりに書く気がします(笑
人間時にシャイになる事があります。
特にあまり人に見られたくない事をやるとそうなります。
....が、そんな恥ずかしさから逸脱出来たらどうなるか❓
以前書いた事とやや重複しますが、私はたまにカラオケ🎤に行きますが、稀に自分が歌うところを動画を撮る事があります。
確かに普通なら恥ずかしくてやらないのですが、私は皆さんに自分はこう歌っているんだよ、というところを自分なりにアピールしているんです😱
これもメンタルの強化につながるのかもしれません。
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前回の補足で発散と言いましたが、身体に刺激を与えるのも発散です。
例えばスポーツジムで目一杯走り込む(マラソンやジョギングも)のも発散になります。わたくしは仕事などで嫌な事があれば真っ先にスポーツクラブへ向かい、思い切り走ります。
これもメンタルを補う一つなのかもしれません👌
人間時には癒しを求めたくなる事もあります。
例えばTVで犬🐕や猫🐈など動物の番組を見るのもその一つです。
わたくしはBSプレミアムでよくやっている猫の番組を録画する事があります。録画した猫の番組は世界各地で猫🐈が色々な仕草をするところを見れて癒されます👌
実際に飼いたいとも思っていますが、事情により飼えないのが残念です。
...まあ見てるだけでも十分ですけどね😁
人間誰しもストレスはあります。
もはやストレスのない社会はないですからね👌
ストレスは発散するためのもの。普段やっている以外の事に手を付ける、つまり自分で納得のいく事をするのも発散です。
わたくしの場合、普段はボウリングをやりますが、稀にモチベーションが上がらない事もあります。そういう時はカラオケ🎤で歌いまくると発散出来ます。
このように気持ちを切り替える事もメンタルの強化に繋がるのかもしれません😊
久しぶりの投稿です🙇
わたくしただでさえメンタル弱いので鍛えたいと思うのですが、どうすれば強くなるのか？
その一つとしてはあまりネガティヴにならない事です。時と場合によってネガティヴになってしまう事がありました。
今日からメンタル強くする第1歩の始まりです🔥🔥🔥