の記事で
アーモンドミルクで便秘解消した！
って書いたんですが
程なくして
効果が切れまして
えぇぇぇぇ。
なんでぇぇぇぇ。
アーモンドミルクじゃあかんのんかぁーいっ
てなった私が
次に見つけたやつの方がすごかった。
いや、前々から気になっていた食材でね。
これこれ
くるみ！！
これを毎朝、ひとつかみ分ぐらい。
15粒くらいかな？
それとバナナを一口サイズに切ったやつと一緒に
ヨーグルトちょっとかけて食べてたら
マジで快便
12月の末ぐらいから食べ始めて
1ヶ月続けたくらいから
もうほぼ毎日便通があります
今なんか、1日に何回か出るから
お腹だいたいスッキリしてて
すんごい楽になりましたー！
小なみのスピードで大が終わる！（笑）
いやぁ、なんの話やねーんって感じでしょうけど
私、小さい時から毎日快便とかなかったから
今すごく感動しています
毎日出るって素晴らしい
もう、朝のバナナくるみヨーグルトが
やめられませんよ（笑）
腹持ちもいいのでおすすめでっす
キシダマナミ