こんにちは！家事をしながらお家でできる 「猫背改善！ダイエットコーチ」あらたけです。
さて、
今日は、
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猫背はこころを暗くする
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あっ、
あの人暗そう・・・
なんだか、
話しかけづらいな・・・
と思ったら、
猫背だったり、
下を向いて
うつむいていたり。。。
そんな経験ありませんか
自分と
置き換えて考えてみても、
なんとなく
人と話す気分ではなかったり、
落ち込んでいたり、
自信がなかったり、
そんなときは、
ふし目がちに歩いてしまいます。。。。
外見から受け取る
印象として、
猫背は暗い印象を持たれる原因のひとつ。
背中が丸いので、
何となく視線が下に向いてしまうことも
その理由でしょう。。。
自信がある人は、
前をまっすぐ向き、
胸を張って歩き、
堂々としています。
だけど、
自信がない人、
体型にコンプレックスがある場合、
うつむいて、
目立たないように行動してしまうことがあります。
その原因は、
心。
ときどきならよいのですが、
その状態が続いてしまうと、
いつも顔を下に向け、
背中が丸い状態になってしまいます。
そうなると、
筋肉が鍛えられず、
骨盤も傾いてしまうことにつながります。
いつも猫背になってしまうことに慣れて
癖になるのが
怖いですね。
そうなる前に
自分の心と
向き合って、
早めに
対処できるといいですね。
自信がなくても、
悩みがあっても、
疲れていても、
姿勢を意識して、
伸ばしていると、
それほど、気にならなくなることも
あります。
実際、
うつ病、
自律神経失調症の人は、
猫背が多いそう。
そして、
／
心の状態が、
姿勢、表情
に影響し、
＼
また、
／
姿勢、表情
が心の状態
に影響する
＼
といわれています。
だったら、
姿勢をよくすれば、
問題が
たとえ
解決していないとしても
＜＜ 前向きになれる ＞＞
ということ。
悩みがあるときこそ、
姿勢改善
意識してみることを
おすすめです。
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