ブログネタ：健康のために食べてるもの
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子供のころから食べ物の好き嫌いはあまりない
苦手だと思っても食べられないことはないので食べるけど
今でも嫌いで食べないものは
アボカド とろろ ハイボール
そして、つい2年位前までは嫌いで食べなかったものが
豆乳と湯葉
数年前、これらに含まれている大豆イソフラボンには
女性ホルモンと似た働きをするから女性は摂取するといい。
そして、更年期を迎えるころには更年期障害が軽く済む。
って雑誌やテレビで話題になったけど、それでもやっぱり
「嫌いなもんは嫌い
」
って思ってた
だけどね～、35歳を過ぎてシミが増えたりしわができたり生理不順になったりと
目に見えて老化現象が現れてきたときに試しに豆乳ラテから始めてみた
すると、コーヒーの味に紛れてすんなり飲める
そして、つい先日知ったんだけど生理が来る1週間前から
豆乳を飲むとダイエット効果がある
とかないとか
でも、無調整のもので量は200ml程度を毎日飲まないと効果はないらしい
そして、飲みすぎも逆に良くないらしい
ってなったら飲まないわけにはいかないでしょ～
まぁ、安かったのが調整豆乳だったからこっちを買っちゃったけど
次はちゃんと無調整を買うつもり
でも、そのダイエット効果がわかる前から豆乳を飲み始めたってことは
やっぱり体が求めてるってことだよね
ってことは、そろそろ更年期になっちゃうの～～
だったら・・・・・・
更年期突入しちゃうから
豆乳を投入するわ～～～