健康は万人が望む最高のステータスは脆くも、
この1週間で全国熱中症 ＝ １万１０００人余り。
そのうち死亡した人 ＝ ３２人
・屋内に居ても熱中症で死亡するケースが
相次いでいると警告。（総務省消防庁）
★四季を問わず健康管理は日ごろの感知力がポイント。
日常のチョットした身体の状態や変化を察知する
感覚を培かい頭の中で意識する習慣が身に付くと
“死に至る” 前に自己対応は容易になりますが！
尾籠な話、この猛暑で排便の水分まで汗となり、
脱水化した便はコロ、コロ状態で “ひと苦労”
２～３日間は癌の兆候か！とあらぬ不安がよぎる程。
そこで発汗に等しい水分を意識的に増やしセッセと
飲んだところ、なんの事なくスッキリと正常に戻った。
合わせてこんな効果も。
活筋健康が習慣になると過去の不調ヶ所から
化石化した毒素が皮下からプップッと表れ
爪を 立てても容易に外れない！
その 結晶は滝のような汗と共に流れ無くなっていた。
こうした現象は、
・体の細胞が活性化すると不要な薬や食ベ物の
毒素と痛みなどの酸化した老廃物は異物と見なし
皮膚からも吹き出し健康をとり戻す治癒現象ね。
西洋医学＝ 発病してから他人頼みの対症療法
から 薬、手術、化学療法や先進医療は減ること
の無い病気と医療費の保険制度は破綻寸前！
■１０年後の超高齢者数がピ－クを迎えるに際して、
・介護保険料アップと病院のベッド数は更に削減。
・介護施設不足で入居審査は厳しい制度に変へ、
・行政は在宅に委ねる他に刷新案は見えてこない。
つまり
●１人々の意識変革を求め “他人頼み” でなく、
自分の健康は自分で守り自律する時代です。
そこで、
■活性酸素に付いて。
体の細胞も酸化すると金属が錆びるように活性酸素
で細胞はサビ、老化や病気の原因に繋がってきます。
・体内に侵入する有害物質を酸化や殺菌防御の一方、
蛋白質、ＤＮＡも酸化させ過酸化脂質で細胞を破壊。
・活性酸素を消去する抗酸化物質は老化のスピ－ド
を遅らせてくれるのがビタミンＥ。
・動脈硬化の血中の酸化を抑えるのも、
ビタミンＥ＝脂溶性（植物油、種子類、魚類）を摂取。
・心的ストレスは副腎皮質ホルモンの反応の合成に
ビタミンＣ が必要 ＝ 水容性（野菜、芋類、果物）
■腸内細菌の善玉菌と悪玉菌のバランスが崩るのは、
・ 栄養バランスの悪い食 生活から体調不良
・ストレスを体と心に溜め込むと不安、緊張、不眠
・病原菌の侵入は免疫低下で発病！
・ 抗生物質の投薬は良玉菌 と免疫力を抹殺
・・・・のような因子が加わると急速に悪玉菌が増え
老化、癌、生活習慣病とうに繋がる未病段階ね。
日々こうした
体内の声を聞き止め、対話していますか？
その日の健康は自分で感じ取り管理し行動する
ところに生命力が生ずる秘訣と実感しています。
最後までお読み頂けたことに感謝いたします。
～ ナルちゃんの「志」ノート ～
下記、
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