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本日の測定
今日は
趣向を変えて測定部分を
夜にupしてみることにしました
ここ数日体重が
40代の頃ベースだった
47.5付近を
うろつく日が増えてきて
嬉しい半面
今日の47.4は
そこまで求めてない数字
慌てて残り物とお菓子食べました
お菓子は間違ってる
筋肉量我が家の体重計で
29.5%
筋肉量upが目標なので
これは嬉しい！
ただ、いまいちゴールがわからん
朝
トーストオリーブオイル
プロテイン
スイカ
昼
おやつ
ヨーグルト
りんご
フレーク
ドライイチヂク
きな粉
夜
黒米入ご飯150g
塩サバ1/4尾
キムチ納豆半パック
今
冷奴
クッキー貪りました
本日トレーニングはおやすみ
MCTオイルも忘れました
スリッパは1日履いてたよ
ではでは皆様
今日も一日お疲れ様
最後まで読んで頂き
ありがとうございました