ご訪問ありがとうございます(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”
本日も
残り物ランチ
息子弁当の
ハンバーガーの 残りバーグ
ホットドックの 残りキャベツ
本日賞味期限の ハム
サラダは作り置きの詰め合わせ
黒米入ご飯
フライパンのまま食す
さてさて
ダイソーの
300均
スリーピーで
こちらを購入
きゃわ
きゃわ
ミニスリッパ
ゴリ
ゴリ
筋膜ローラー
そこまで硬ない
履くだけで
ながらトレーニングに
なるとかならんとかで
ミニスリッパ気になってたんですが
フリフリキラキラ
キラキラに弱い
アラフィフ
これに決めました
筋膜ローラーは
ダイソーに
同じ500円で
大きいのも売ってましたが
私は
レッスンに持ち歩くので
こっちで
背中、おしり、ふくらはぎなど
ゴリゴリ
ゴリしたいと思います
ちなみに我が家には
↑こっちもあります
この上に背骨が来るように
大の字
に寝て
両手を頭の上から下まで
半円を描くように動かすと
肩こりとか楽になる
気がしまふ
個人の見解です
転びにくい足
痛くなりにくい肩腰膝
を目指して
アラフィフ
健康管理
頑張ります
昨晩の測定
おまけ
帰り道の夕焼け
最後まで読んで頂き
ありがとうございました