ご訪問ありがとうございます(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”
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本日も
残り物ランチ
さてさて
ダイソーの
300均
スリーピーで
こちらを購入![デレデレ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/047.png)
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履くだけで
ながらトレーニングに
なるとかならんとかで![笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/664.png)
![笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/664.png)
ミニスリッパ気になってたんですが
フリフリ
キラキラ![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
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![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
に弱い
アラフィフ
これに決めました![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
筋膜ローラーは
ダイソーに
同じ500円で
大きいのも売ってましたが
私は
レッスンに持ち歩くので
こっちで![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
背中、おしり、ふくらはぎなど
ゴリ
ゴリ![ピリピリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/678.png)
![ピリピリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/678.png)
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したいと思います![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
ちなみに我が家には
↑こっちもあります
この上に背骨が来るように
大の字
に寝て
両手を頭の上から下まで
半円を描くように動かすと
肩こりとか楽になる
気がしまふ
個人の見解です
転びにくい足
痛くなりにくい肩腰膝
を目指して
アラフィフ
健康管理
頑張ります
昨晩の測定
おまけ
帰り道の夕焼け
最後まで読んで頂き
ありがとうございました![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
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