先日から毎日測定している血圧測定値の記録を表計算ソフトにしましたがグラフ化の改良をしました。
ありがとうございます。😄
今日の朝食兼昼食
今までは血圧測定値の高い値だけをグラフ化していましたが低い方と脈拍数もグラフに追加しました最近は時々１３０を越える時がありますが以前のように１４０越えはないです。
何かで見たんですが脳が消費する？血液量が多いようで心臓から脳に送るための経路である首や肩、胸などの血流が悪いと高圧で血液を送り出す必要が出て必然的に血圧が高くなるという事なので血圧測定前は首や肩、胸などのストレッチをしてから測定しています。🙂感覚的には１０ぐらいは差があるように思います。（首や腕などではグルグルと５〜１０回したぐらいの軽いストレッチ）
今日は親友が家にきてコンデジのWiFi対応化などを確認テストしてから兄に会いに行って３人でコメダ珈琲店に行ってきました。
三人でカメラ、PC、スマホの話しや昔に三人でドライブした話などの雑談していたらあっという間に２時間以上経ってしまったのでお開きにしました。
もう５０年以上の付き合いの３人ですが、この三人で写真を撮ったのは初めてかも？撮った写真はその場でラインで共有できるので便利ですねぇ、、、帰りは兄に送ってもらったので今日の歩数は少なめの２，２００歩でした。
お気楽陽気にぃ〜
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