今日は天気が良くて神社経由で散歩に行ったんですが予定外に、、、
ブログをお訪ねくださり、ありがとうございます。😄
公開日時を間違えていました😆昨日散歩の時に持って行くのを忘れた小ペットボトルを持参
☺️今日は忘れなかった
☺️今日は忘れなかった
リュックサックのポケットに入れても邪魔にならないのがいい
このお茶は、ダイソーで２００ｍｌ✕２本で１１０円の物です。今日も暑いので涼みにアピタへ行ってセリアを覗いてから１階の食品売り場へ行ったら工事中で臨時の営業中止😳
せっかくスギ薬局で買う予定だった玉ねぎと人参などの野菜を遠いアピタまで来て買おうと思ったのにぃ😫セリアはmajica以外は使えないから現金払い
食品売り場はクレジットカードが使える
食品売り場はクレジットカードが使える
昨日行った業務スーパーもレジ横に当店は現金払いのみですって書いてあったしぃ〜キャッシュレス決済がいいなぁ買う予定はなかったけど百均はついつい買っちゃうね😅
百均はついつい買っちゃうね😅
充電池のニッケル水素電池は血圧計に使っているものが３〜５年ぐらい使ったか？くたびれてきたので交換用に買いました。せっかくアピタまで来たので野菜はバローまでもう少し足を伸ばして行く事にしました
納豆３個で５８円は安いね、ここはクレジットカード払いです😊
予定外に歩いた歩数結果は１万歩越えでした。
１万歩越えでした。
日課の筋トレも全てクリアーです☺️✌️
昨日の記事に載せ忘れました僕の基礎代謝量は約１，２８０kcalだそうです
これ↑と摂取カロリーと運動などによる消費カロリーを差し引きすれば減量目安としていいのかな？（脂肪１kgが9,000kcal）
参考
あ、それから１年前の８月にシミ取りレーザーペンと言う商品でシミ取りを自分でした跡ですが１年記念に動画で自撮りしてみました
スクショ抜粋
抜粋
右側の写真が現在です、どこだっけ？と言うぐらいに跡は分かりにくいです☺️
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お気楽陽気にぃ〜
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