蒸しパンを作った

久しぶりに蒸しパンを作りました。

ブログをお訪ねくださり、ありがとうございます。😄

蒸しパンと言ってもホットケーキミックスに卵と三温糖を入れてレンチンするだけですけどね。

前回まではホットケーキミックスを１００ｇにしていましたが、ホットケーキミックスの小袋が１５０ｇなので１５０ｇで作りました。

前回作った時に紙コップから抜くのが難しかったので今回はサラダ油を紙コップ内部に塗ってから生地を入れました

電子レンジは５００W１５分間です。

今回のレシピ

ホットケーキミックス１５０ｇ

玉子１個

三温糖２２ｇ

水１５０ｇ

※レンジ５００W１５分間

ひっくり返すだけでキレイに蒸しパンが出ました

出来たてを１つ食べて残りは粗熱が取れるまでタッパーに入れてテーブルに置いてから冷蔵庫保管です。

昨日コストコで買った３０インチのジーパンを履いて散歩と買い物（スギ薬局）に行って来ました。

今までは３２インチでダブダブでしたが３０インチだとチョットだけ緩めの良い感じです

最近は縦型のウエストポーチに↑スマホを入れています、横型より縦型の方が出し入れしやすい。

散歩終わりにスギ薬局に寄ったので歩数も多くなって帰宅したら１日の目標5,000歩をクリアーしていました。

夕食はピザトースト、自家製ミニトマトと納豆、凍らせたヨーグルトです、カップの中は焼酎の麦茶割りです。

今朝は台風の影響？風が強かったので強風で庭のミニトマトが落ちる前にと多めに早めにミニトマトを収穫しました。（強風か？１つ落ちていました）😊ミニトマトは生でもピザにも使えて良いですね

焼酎の鏡月はトラックドライバーの頃に短期間ですが配達していた時があります。☺️まさか自分が飲むようになるとはねぇ

今日は散歩終わりにスギ薬局まで行った分だけ少し歩数が多いです。

最近はスクワットとか踏み台昇降運動をノルマ以上の多めにしています、１日の歩数目標を下げてスクワットと踏み台昇降を増やそうか迷っています

雨だと5,000歩はキツイ！

最近、腕立て伏せが目標の５０回出来ていますペットボトルのダンベル効果？かな？？

■コストコ守山へ（ジーパン購入）

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お気楽陽気にぃ〜

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