１日２食の生活を開始したのが１０月１９日でした、今日で２０日間ぐらい過ぎた時の体重推移です。（基本は朝と夕食）ブログをお訪ねくださり、ありがとうございます。
初めての方、偶然の出会いをありがとうございます。
アンドロイドスマホに元々入っていた総合ヘルスケア
アプリを使って体重だけ記録していました。
アプリを使って体重だけ記録していました。
こんな感じでグラフ表示も出来ますが、このグラフって変化が見にくいんですよね。
アプリを起動した直後に性別、身長、初期体重を入力するので開始時との差も表示され
標準との差なども見やすいです。BMI他
標準との差なども見やすいです。BMI他
で、開始前は常にお腹が減らない状態で減ったら何かを食べると言う生活でしたから太る一方でした😣😂
１日２食にしてた翌日は一気に２．４Kgも減ってビックリした後は微減状態です。
このままでも良さそうですが、１日１食生活もありかな？っと思ってネット検索すると多くの人がやっているようなので、どうするか迷っています、とりあえずもう少し様子見てから決めましょうかねぇ。
お気楽陽気にぃ〜
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