13kg増！！ ﾀﾞｲｴｯﾄ大作戦！！

彼氏さんとお付き合いして、1年と7ヶ月。　変わらずやさしい彼氏さんに日々感謝:*:・(￣∀￣)・:*:です

・・が！1年7ヶ月前と変わった事が彼氏さんには、ひとつだけ・・

体重　13ｋｇ増　Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！

鈍感なワタシは、最近まであまり気にしてなっかたのだけど

周囲の方に言われて、気づき始めました。　

昔おつきあいしてた方にも、同じような体重の変化があったと記憶しております。

そう、ワタシとお付き合いすると太るんです・・。

太った原因は確実に、ワタシ

食べるのも作るのも大好きなワタシ。ついつい作り過ぎちゃうんです。

お菓子作りもスキだし

さらに、お酒も大好き・・

でも！このままではいけないと思うんです。　　気づくの遅い？

昨年末に新しく買ったスーツもちょっと苦しくなってきてるみたいだし

そんな訳で、今月3月から土日はスポーツで汗を流し、

ﾀﾞｲｴｯﾄ大作戦を決行する事となりました。

夕飯もお弁当もヘルシーに

良質のタンパク質＆野菜をできるだけ取り入れていきたいと思います。

今まで、あまり登場しなかった海草やこんにゃくも取り入れてみたりして

ヘルシーで美味しいメニューを考えるのも楽しい～(≧▽≦)

お酒の方も

彼氏さん　→　ビールは週末だけ。普段はお茶。　　えら～い!　心から尊敬します！！

ワタシ　　→　別に変わらず飲む　　

　　　　　　　　　　　あっ！でも。暖かくなってきたから、芋焼酎お湯割り→ロックになるくらいかな

そんなワタシを、受け入れてくれる彼氏さんに日々感謝　　←う、受け入れてくれてるよね

今夜は、ヘルシーメニューを頑張って作りたいと思います(＝⌒▽⌒＝)

こんなワタシにひとつどうぞよろしくお願い致します。

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焼肉とﾀﾞｲｴｯﾄ

健康＆ﾀﾞｲｴｯﾄのため、今月から休日はスポーツクラブで汗を流してます

でも　運動の後は、お腹がすくんです

『焼肉食べたい　　』

消費した以上にカロリーを摂取ってしまう・・典型的なダメパターン

先週は、ちょっと寒かったので、焼肉屋さんで、ビールの後、芋焼酎お湯割り

昼過ぎの光景・・店員さんに、すっごいケゲンな顔をされました（-""-；)。。

そんな、私の昨日の夕飯です。

余り物でグラタン！

ビーフシチューがちょこっと余ったので・・（肉はありません。ソースのみ！！）

炒めた牛肉に、余ったビーフチュー　+　クリームシチューの素　をお水でのばしてグツグツ。ソース作成。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
じゃが芋にかけて、チーズのっけて『チン』.　すっごい適当料理だけど

あら美味しい旨み凝縮されてて、美味～　もっと作れば良かった～

画像だとわからないけど、すっごいちっちゃいんです。　　　

直径10.5ｃｍ。深さ4.5ｃｍ　塩辛とかお漬物入れる用に調度良いサイズ。・・食器とかあんまりナイんです

グラタンなのに、2口で食べれちゃいます。嗚呼・・素敵な食器がいっぱい欲しい！

後は、

①焼きなす

　　（焦げ焦げになるまで、グリルで焼いて皮を剥がして、ポン酢+揚げ玉のっけて♪）

②生めかぶ～

　　（さっと茹でただけ。わさび醤油で♪）

③キャベツと蒸し鶏のアボカド豆腐ソースのサラダ

　　（アボカド　+　豆腐　+　マヨ　+　レモン汁　+　クレイジーソルト　のソースで和えました）

後、好評だったのが・・

④豚ひき肉のつくね

　　（豚ひき肉　+　生姜　+　ネギ　+　シイタケ　+　片栗粉＆パン粉　+　醤油をよ～く捏ねます。

　　　フライパンで焼いたら、大根おろしのっけて、ポン酢をかけて出来上がり♪）

よ～っく捏ねたので、ふっくらジューシー♪　美味でございます～っ

『美味しいけど・・豚だから、ハンバーグじゃないの』　　by彼氏さん

『・・えっ(　 ﾟ ▽ ﾟ ;)』　by　ワタシ

調べてみました。

●ハンバーグ　・・　つなぎにパン粉等を使用。たまねぎは必須。フライパン等で蒸し焼きにする。

●　つくね　　　・・　つなぎに山芋や卵を使用。ネギや生姜を入れて、直火て焼く。

って感じでしたが、イロイロな定義があったので結局よくわかりませ～んヽ(;´ω｀)ノ

直火じゃなくて、フライパンで焼いたから『ハンバーグ』が正しいのかなぁ

誰か教えて下さ～い

そんな事をお話しながら、これらをつまみに、乾杯～

美味しいから、どっちでもいっか　　ちっちゃ～い事は気にしない　ワカチコ～

平凡にフツーな毎日に感謝です

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芋焼酎とイチゴケーキとワタシ☆

先日のお家飲みのお酒です。

サントリー　カクテルカロリ　『マスカット＆ピーチ』

『ジュースみたぁ～い、と～っても飲みやすくて美味し～い』

・・彼氏さんのお酒です。

私は、

芋焼酎

最近、暖かくなってきたのでロックで頂きました

一見、豪華に見えるボトルですが・・

中身は、

紙パック(＾＾ゞ。　・・しかも　おつとめ品です。

中身だけ、入れ替えて気分だけ豪華な感じを味わってます

女子力皆無なワタシ・・。

でも！たまには、ケーキなんぞ作ってみたりもしますヨ

洋酒多めに　入れて焼いたスポンジケーキに、デコレーションしてみたりもします。

お菓子作りも大好きなアラサー女子です(＃⌒∇⌒＃)ゞ

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