こんにちは
家系図コーチング®︎山道紀子です。
（プロフィールはこちらから）
今朝も氏神様へ、参拝。
21日間連続参拝の2日目でした。
こちらはお天気も良く、
気持ちの良い日が続いています。
今日は1月16日ということで、
1月の後半がスタートしましたね！
小正月も終わり、
本当のお正月明け・・・ですね。
暦では、
18日～2月3日まで冬の土用に入り、
季節の変わり目タイム。
そして、20日には、
二十四節気の「大寒（だいかん）」という
一年で一番寒いと言われる時期がやってきます。
同居していた祖父は、
乾布摩擦といって、
寒い日の朝に、
裸でタオルで身体をゴシゴシして
寒さを吹き飛ばしておりました！
今はあまり見かけませんが、
昔の人って、そんな風に体を鍛えて
寒さに立ち向かっていましたよね！
寒さを受け入れることで、
より強い身体に育てていたんでしょうね。
最近のニュースでも、この時期のお祭りで
男性がふんどし姿で海に入られているのを見て、
すごいな～と思っていました！
（真似できません
）
そうそう、
今の時期だと「寒さ」が象徴的ですが、
いやだな～
めんどくさいな～
試練だな～
ということを、
覚悟を決めて、こちらから受け入れに行く。
そうすると、
最初は辛くても、次第に、慣れてきて
あれ、案外・・・
大丈夫～！
心地よい～！
と変化することがありますよね。
ちょっと気温が低い日のプールなどを思い出します。
冷たいかな！と思って入ってみると、
怖いのは最初だけで、
そのあとはあっという間に慣れてしまう。
不安や恐怖も、
得体の知れないものは、
外から見ているうちは、
その姿が漠然としかわからず、
怖いのですが、
その中に入ってしまえば、
案外そうでもない！
日々、自分と向き合っていると、
普段からの自分が慣れ親しんだパターンから
抜け出して、
時にバンジージャンプするような心地に
なりながら、
新しいパターンを作っていくことがありますが、
怖いのは飛ぶ直前がピークで、
飛んでしまえば、
思いの外、
愛の世界だった～
なんてことはたくさんあります。
人はすぐ、
わからない、未知の世界には、
不安や恐怖を抱きがちだけど、
それは自分で作っている幻想で、
自分を守るための防衛本能が働くからで、
当たり前ではあるのですが、
飛び込んでしまえば、
案外大丈夫なんですよね～。
ということで、
目の前に困難なことや、
ちょっと覚悟がいることや
逃げたくなることが
目の前に起これば、
そこにちゃんと飛び込みに行くことが
めちゃくちゃ大事・・・
なんですよね。
特に、今の寒い時期は、
寒さという不快感も感じやすい時期。
そんなときはこちらから、寒さを受け入れに行く。
そうすると、寒さも不快に感じない。
まずは、行動する、動き出すということ。
そうすると、
不快なままで終わらない！
というメカニズムなんですよね。
更に、不快なものに向き合えた、
ちゃんとハードルを越えた自分を
誇らしくも思えてくる！
そういう意味で、
自己信頼感も増し、
自分の芯まで強くなる。
つまり、自信がついてくる！
ということなんですよね
一昨日から、「自信」についても
改めてフォーカスしていたら、
いろんなメッセージがやってきまして、
今日はそんなお話になりました
皆さんの今現在、
不快なこと
めんどくさいこと
乗り越えたいことは、
なんですか？
ぜひ勇気を出しながら、一つずつ、
向き合ってみましょうね～
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