おはようございます。
家系図コーチング®︎山道紀子です。
昨日のブログの感想を何人かの方からいただき、
『私もリセット期です！』
などとメッセージいただいたりしました
もちろん、全員がそうではないと思いますが、
人生のシーンは刻々と変わっていって、
いろんな時期を通過しますね
私もこのところ、モードチェンジからの、
ぎこちない数日間を過ごしていましたが、
昨日はお二人とじっくりお話する機会を頂き、
大変、心癒されました💓
そして、自分の成長と共に、景色が変わるのは
必然であって、一見、心地悪い出来事も、
人間万事塞翁が馬であって、
良いも悪いもなく、
単にサナギが蝶になるプロセスのように🦋
子供の成長痛のように🦵
それは単なる過程なんですよね✨
人に話をじっくり聞いてもらえる有り難さを
感じた昨日でした😊
そんな昨日、SNSを見ていたところ、
喜怒哀楽について書いている人がいたり、
『怒り』の感情について語っている方を
目にしました🔥
さて、今日はそんなところからの、
怒りの感情について書いてみます！
皆さんは、怒りと聞くとどんなことを思いますか
身近な怒りんぼうさんを思い浮かべた方〜✋？
家族やご先祖さまに、よく怒る人がいた方✋？
そんな方も多いかもしれません。
また、自分の怒りという感情に対して、
どんな付き合い方をしていますか
怒りと仲良しという方〜✋？
よく怒りを感じるという方〜✋？
あんまり怒らないという方〜✋？
怒りは苦手で、感じても感じないように封印するという方〜✋？
誰かが怒ってる場にいるとソワソワする方〜✋？
はい、わりと聞いてみると、
怒りの感情が苦手という方、多いのでは？
という気がしています。
人間は、
喜怒哀楽という様々な感情を持つ生き物です。
そして、すべての感情を体験すること、
感情との付き合い方を学んで、
人間的に成長するシステムになっています。
喜楽は得意だけど、
怒哀は苦手💦
そんな方も多いのでは？と思います。
なぜなら、人の生まれ持った本質欲求は、
・人とつながり合いたい
・人と喜びを感じ合いたい
・人と仲良くしたい
・人の役に立ちたい
・人と愛し合いたい
という願いがあるからです。
喜びや楽しいという感情は、
上記の本質欲求が満たされている
わかりやすい瞬間です。
しかし、怒りや悲しみは、
それらが分断された瞬間に多いですよね。
だから、特に平和主義な方こそ、
怒りや悲しみは、不得意なのでは？と思います。
私も、特に『怒り』の感情が苦手でした。
会社で誰かが怒られている部屋にいると、
心がざわざわしてきて落ち着きませんでした💦
こっちまで、心が痛くなるようで💦
しかし、今はかなり捉え方が変わりました。
今も、得意です！までは言いませんが💦
コーチングを通じて、
喜怒哀楽の感情に良い悪いはなく、
ポジティブやネガティブという枠もなく、
すべて人間に備わっているものである。
という風に変化しました。
そして、怒りが湧いてきても、
怒りを上手く出せず、怒りをなかったことにして、
封印することも有ったのですが、
今は怒りが出てきたら、ちゃんと出してあげるよう
表現できるようになってきました。
怒りや悲しみの奥には
揺るぎない、願いや本音が備わっています。
また、ある好きな音楽家さんは、
怒りは生命エネルギーであると言われてました。
その視点、なるほど！と感じます。
怒りについて焦点を当てますと、
怒りは二次感情と言われています。
何か、一次感情を感じた次のステップに、
二次感情があるのです。
では、その一次感情は何なのか
それは、深い悲しみです。
深い悲しい気持ちが怒りとして、表現されるのです。
怒りを分析すると、
・大切にされなかった悲しさ
・愛がなかった悲しさ
・理不尽な悲しさ
・ないがしろにされた悲しさ
・繋がりを断たれた悲しさ
そんなものが、根底にあるのではないでしょうか？
しかし、周りの人の目を気にして生きていると
この怒りを出すことが悪いことのように、
出さないまま心の内に閉まい込むケースもあります。
我慢することが当たり前になってしまうと
怒りを身体に溜め込んでしまいます💦
特に、『いい人』と言われる人は要注意です。
溜め込んだものは、何らかの方法で昇華しないと
晩年にまで残ってしまうんですね。
お年寄りになってから怒りやすくなった方、
時々お見受けします。
それは、過去の怒りが今になって出てきている
可能性もあります。
自分の中に、
また人の中に、
怒りを感じた時は、
その奥にある一次感情である深い悲しみ、
それはどんな悲しみだったのだろうか？と
想いを馳せてみましょう。
そんな風に怒りに意識を向けてみると、
もう一段深い、怒りの根源の想いがわかります。
そして、ぜひとも、生きているうちに、
怒りの感情に寄り添ってあげて、
奥にある深い悲しみが癒されますように✨
生きているうちに、、、は大きなポイントです。
心を軽くしてこの世を去るか、
昇華されない想いを持ったままこの世を去るか？
それは成仏にも大きく関わることでしょう。
そして、子孫にもその影響は続いていきます。
怒りが出てきたら、それはある意味、
『おめでとう』
なのです！
よくぞ、出てきました✨
実は、元気のない人は怒ることができません。
怒りが出てきたら、
生命エネルギーが噴火した証拠🌋
そう、マグマのように🌋🌋🌋
何か蓋していたものが取れる瞬間でもあります。
怒りは深い悲しみであり、
生命エネルギー🔥
怒りとのお付き合いの参考になれば幸いです✨
今日もお読みいただきましてありがとうございました。
どうぞ素敵な1日をお過ごしください
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