１日目夜『食べ過ぎて死ぬかと思った・・・』

流石に急に昼飯抜きの生活をすると夕方辺りからスゲェ気持ち悪いのね。

お腹すきすぎて気持ち悪いってやつで。

いつもだったら近所のお店で定食とか食べちゃったりする時間だったりするわけじゃないですか。

それがカラオケ歌って飯喰わないでデスクワークやってメールが後から後からやっていてだ・・・

泣くぞ！

ということで、晩飯はゴージャスに納豆喰おうぜってことで思いつきでやってみたのが

『納豆肉巻き』

豚ばら肉買ってきまして。納豆をグルグルと巻いてみたわけなんですよ。

結構横からはみ出たり出なかったりで大変でございました。

そもそも普段料理しねーっての！

焼くとこんな感じ。若干の納豆が外に出てしまったりしたわけナですが、それでもとりあえず完成！

下味を付けた納豆をバラ肉で巻いて、そんでもってちょっと塩振って焼いてこうなりました。

バラ肉の脂と納豆の相性はかなり良いので、正直結構美味しかったわけですよ♪

完食

しかーし！

まだ若干お腹がすいてたので・・・

『この考えが後の悲劇を生むわけだけど』

作ってみました。

『バターコーンwith納豆』

納豆２パックをバターコーン（缶詰１缶）に入れていためてみたわけでございます。

正直量が多すぎる・・・

写真で見るとわからんと思いますが、市販のとうもろこしの缶詰１缶って結構量があるわけなんですよ( T T)

泣ける。

いやね、美味しいんだよ。結構喰えるんだよ。ホント。

ただ・・・

『量が多いんだよぉー』

こんなに喰って痩せるのか！？

完食するのに３０分位かかってしまいました。

泣けます。

でも、がんばりました。

ご馳走様でした(ﾉДT)

今日はこれからネットラジオちょろっとやってから風呂入って少し休んでそんで計測してから寝るっ！

消費納豆：３パック

本日消費納豆５パック

累計納豆消費：５パック

１日目-昼-『お昼はヒトカラ』

そして初日の昼でございます。

さして腹も減ってないのでカラオケへGO！

何で昼飯喰わないか？

いやね・・・前回の納豆料理３０日生活にて昼に職場で納豆喰おうとしたらさ

『異臭騒ぎ』

になってしまいましてね。

なので、今回も昼飯に納豆は無理なわけなんですよ。

前回は昼休みコーヒーショップで昼休みはやり過ごして家で昼と夜の食事をしておりましたが、今回は痩せないといけないので、無理して喰いません！歌います！

ヒトカラっすよ、ヒトカラ！

1人なのにマイク４本！

どれだけ俺に歌えと？

そんな状態な部屋に通してもらったわけなんでございます。

ま、その辺りは特に気にせずに行ってみましょぉ～

JOYSOUND　うたスキ

でやってきた！

マイルームがあるので覗いてみてちょーだい。

無料だからみんあでフレンドになってくれー。

たけし！のマイルームはこちら↓別に歌は上手くないよｗ

https://joysound.com/ex/utasuki/userpage/_usr_124110105101114106105105_index.htm

何かね、ALFEE祭りな様相で1人で盛り上がっておりましたよ俺。

毎日歌い続けたら多分結構痩せそうな気がしませんかね？

腹の底から声を出すわけで。それを毎日やってたら結構良いのではないでしょうか。

とりあえず時間のある時は歌いに行ってみようかと思いますが。

1人でカラオケ行くのって初めてだったりするわけですよ！

これが結構緊張するんだよね。

『何名様ですか？』

『1人です！』

このやり取りはある意味新鮮ではあるものの、若干恥ずかしかったりもしたりして(///∇//)

ま、そのうちそんな光景も慣れると思うんだけど、のり弁３０日生活の時みたいに毎日通ってたら・・・覚えられちゃうよなぁきっと。

しょうがないかそれは。

１日目-朝-『やっぱり最初は普通に納豆食べてみよぉ～』

初日の朝でございます。

昨日まで毎晩夜中に仕事をしていたので、頭クラクラしておりますが・・・何とかなるでしょう多分。

とりあえず眠い。

眠いながらに納豆を食べるわけですよ。

ジャジャーン！普通に納豆２パック♪

これくらいが朝はちょうど良い気がします。

２～３パック食べたらかなりお腹いっぱいな感じで。

とりあえず朝は時間があまりないので細かい更新が出来ないことも多々あるかと思いますが、よろしくお願いします。

いかんせんホント３連休毎晩遅かったというか明け方だったのでヘロヘロヘェ～なんでござんす。

今日はさっさと帰ってきて寝るぞ！と思っておりますが、まぁ思い通りになるとも思えず。

さらにネットラジオも今日の夜は時間があったらやりたい気分なので、やはりそこそこの時間になるんだろうなぁ。

寝る時間(ﾉ_･｡)

とりあえず無事に２パック食べ終わりでございます。

では、仕事がんばりまーす！

昼はカラオケ行くさ。

消費納豆：２パック

累計納豆消費：２パック

スタート前計測

さて、納豆で痩せてみようぜ！とか思ったはいいのですが。

いかんせん最近メチャクチャ暴飲暴食だったりしてましてね・・・

ストレスですな。ストレス！

仕事のストレスで喰いまくった。という事にしておきますか(-。－；)

早速My上司のY部長がプレゼントしてくれた「カラダスキャン」にて測定ですよ。

何かね、最近の体重計って凄いことになってるんですね。全然知らんかった。

「体重・内臓脂肪レベル・体幹皮下脂肪レベル・体脂肪・体年齢・BMI・基礎代謝・骨格筋率」

が測定可能なんですわ。

何か凄いよね。だって体重計に乗って何かハンドル握るだけでこれらが計測されるってんだからどうかしてるっしょこれ。

技術の進歩恐るべし！オムロン恐るべしっ！ってところでしょうか。

ちなみにこの数値の中の『BMI』ってのはですね。

BMI＝体重（ｋｇ）÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）

肥満度を測定する国際的基準なんだそうです。凄っ！インターナショナルじゃん。

この数値によって隠れ肥満とかが判るらしいよ。

なので、余裕かましてる人は気をつけないとヤバイかも！？

ということで測ってみた・・・

身長 168

体重　　81

内臓脂肪レベル　13.5

体幹皮下脂肪レベル　16.6

体脂肪　25.0

体年齢　47歳

BMI　28.7

基礎代謝　1771kcal

骨格筋率　31.5

ヤベェ！

この数値はどう考えてもヤバイ！

体重なんて人生で一番重いっ！

つーか重すぎるだろ俺(Ｔ▽Ｔ;)

しかも体年齢　４７歳ってヤバイだろ！そんな年齢じゃねぇーよ！

これは体重とかよりある意味ショックだ・・・。

ショック過ぎる。

５キロ目標とか言わずに１５キロ位落とさないと駄目よこれ。

体脂肪率も前に行った健康診断の時より明らかに増えてる！ヤバイです。

今回は納豆＆カラオケで痩せてみましょう。

納豆で痩せるってのはガセという話もありますが、多分炭水化物摂取を殆どしないので痩せるでしょうｗ

今回はゲテモノな食事じゃないので、その辺りを期待されてる方はごめんなさい。

今回のテーマは「痩せ」ですよ「痩せ」しかも健康的に「痩せ」ですよ。

昼飯食えそうにないけどね・・・その分朝飯をしっかり食べてみたいと思いますのでよろしくお願いします。

ちなみに、Myデジカメがどっかに行ってしまっておりましてね。当面は携帯電話で写真撮るので見づらいかと思いますがご容赦くださいませ。

ルールなど

納豆主食３０日生活ルール

・期間：2007.2.13～2007.3.14

・主食は納豆

・米、パン、麺は摂取不可。

・普段食べている食材に混ぜたりして食してみる。

・飲み物は自由（スープ含む）。

・飴、ガムは自由ただしその他菓子は納豆とセットで。

・食事は１日何回でも可（ただし最低１回は食事をする）

・作った料理は全部食べる。

・万が一倒れそうになったら中止。

・目標減量数：５キロ

　前回の『納豆料理３０日生活』にて最終的に５キロ減だったので、同じ量を目標ちとする。

・体重は１日１回量る。

OMRON　「カラダスキャン　HBF-361」を使用

「体重・内臓脂肪レベル・体幹皮下脂肪レベル・体脂肪・体年齢・BMI・基礎代謝・骨格筋率」

を測ることが可能。とりあえず全体的に健康的に痩せてみよう。

このカラダスキャンはたけし！の上司が提供してくれました。

スペシャルサンクス『Y部長』

・前回の経験上昼飯に納豆を職場で食べると異臭騒ぎになってしまうので、昼休みは職場近くのカラオケにてカラオケを歌って内臓脂肪を燃焼させてみよう！

・カラオケはJOYSOUND　 うたスキ を使用。

マイルームはこちら　https://joysound.com/ex/utasuki/userpage/_usr_124110105101114106105105_index.htm

・時間のある時は夜更新終了後にネットラジオを放送『麗しのナットウキナーゼ』

http://kakeicom.radilog.net/

とりあえずこんな感じでよろしくお願います。