今日も暑いのを覚悟で家を出る。
もちろん2本目のボトルはしっかり持ってきた。
一昨日ためしてガッテンで熱中症の特集をしていたが、体を冷やすのに効果的な部位は、首筋と脇の下と股の間といっていた。
それで、何度か首筋だけにボトルの水を何度かかけた。
やっぱり言っていたように効果ありだ。
前半は殻だと足がだるかったが、走るうちに調子がよくなってくるからどうしたことだろう。
今日はサッシーにもターミネーターにも会わない。
走行時間は49分５３秒だった。
明日は仕事があるとはいえ、やはり金曜日は週末という意識が気を楽にする。
明日の会議のための資料作りは、午前中にやり終えた。
昼休み、今IPHONEのリアル英会話にはまっている。レベル２をなんとか終了した。
午後からは、かなり室内でエアコンが入っていても暑さを感じる。
夕方は刻々と過ぎていき、帰りの支度に。
西からの日差しは、45度ぐらいに正面から照りつけるので、前が見えにくい。
残っている水を首筋にかける。
自転車通勤も智恵比べだ。
そのままコープ立花に向かう。
2階では、いつもレジにいるおばさんが仕事を終えて、買い物をしていた。
従業員どおし冗談をいいあっているのが面白い。
食材は金曜日定番カレーを作るための牛肉580円の半額シール3皿買った。
ついでに枝豆とトマトを買う。
カレーは粛々とできた。
それでも腹筋を３０回して、風呂に入ると、出てきたら8時前になってしまった。
3男と2人で食事にする。
彼はイタリアで毎日パスタばかりしか食べていなかったらしい。
せめて帰ってきたときはしっかりいろんな料理を食べてもらおう。
すべての窓は網戸で風通し全開の中で、暑いカレーを食べるのもいい。