寒さ日ごとに加わるころになり、
日の出も一日ごと遅くなってきました。
その中、
起床後、まずコップ一杯の水を飲み、
早朝散歩を日課として、
まだうす暗いなか出掛けています…今朝は６時１５分頃に出発。
（1時間半ほど歩いてきます）
（付記）
昼中、夕方も散歩に出かけています…デジカメ持参、ブログのネタ捜しを兼ねる。
私「洋ちゃん」、
お医者様から、
持病の糖尿病・高血圧の治療のため「歩きなさい」と指導されています。
※一日２万歩を目標としています。
後期高齢者の私ですが、体調異変の自覚症状は全くなし…元気。
「散歩」のお陰と日頃思っています。
🔶毎晩の晩酌…美味しく嗜んでいます…必須
今朝徳川園でデジカメ
☟冬支度？？？
（特記）
昨日、17時10分頃デジカメ
