今週の総括。
5月27日(月) オフ
5月28日(火) オフ
5月29日(水) オフ
5月30日(木) ジョグ10分
5月31日(金) ジョグ12分/空手
6月1日(土) ジョグ12分
6月2日(日) 体幹/ジョグ15分/ワラーチ
右膝の側副靭帯損傷が治りつつある。
3か月。。。。
長く辛く苦しい時間が終わりつつある。
そもそも怪我の後、我慢して3週間〜1ヶ月じっとしていれば、こんな思いはせずに済んだハズ
これからリハビリ。
これまでの経験では、故障から復帰して元のレベルに戻るのには、離脱していた時間の倍がかかる。
3か月間離脱していたので、元のレベルに戻るのは6か月後。。。
０を１に変える努力をしよう
落ちてもまた上がっていく
Hustle Up
("FANS (feat.WAISEA)/ZERO" から）
5月31日(金)は空手懇親会
お好み焼きやチヂミをホットプレートで鉄板焼き。
皆で空手昇給試験の様子を鑑賞🧐
6月1日(土）はピクニックとCL決勝＠パブ
曇りで寒かったけどピクニック@Cadgan
夜はパブでCL決勝を観戦@
Euston Flyer
ドルトムント対レアルマドリード
カルバハル、トニークロース、ルーカスバスケス、クルトワ、モドリッチ等懐かしい選手を観ることができた。
カマヴィンガ（レアルの12番、ボランチ）は良かった。21歳のフランス代表。
ドルトムントのアデイェミも22歳。
6月2日(日)は体幹とジョグ
体幹→ジョグ15分の後、ワラーチでジョグ10分。
気持ち良い天気
ヴィムホフ呼吸法と温冷シャワーも再開😄
まだ安心は出来ない。
少しずつ、ちょっとずつ🤏