温野菜の味を*デザインする スチームケースなら水溶性の栄養素も逃がさない！

ブログネタ：温野菜、ベストな味付けは塩、ポン酢、ゴマだれ、バーニャカウダ？ 参加中

ルクエ スチームケースで野菜たっぷりレシピ(小学館実用シリーズ) (小学館実用シリーズ LAD.../金丸 絵里加

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美味しいのは、マヨネーズですけど・・・
健康を考えると、ポン酢、オリーブオイルやごま油が良いのかな？
でも、ダイエットしている人は、油はダメですね・・・
いずれにしても、温野菜は、野菜をたくさん食べられるので良いですね。
食物繊維は、女性にとってとても大切ですし・・・
しかし、女性にとってはタンパク質も大事です。
野菜と一緒に、鳥のささみなどを茹でるとよいでしょう。
スチームケースなら水溶性の栄養素も逃がしません。