ブログネタ：美容、健康のためにしてることある？
参加中- 通勤ウォーキングでいこう/内藤 憲吾
￥1,470 Amazon.co.jp
通勤ウォーキング・・・ウォーキングの効能効果は、今更言うまでもありませんが、
通勤でウォーキングをすると、もっと効果があるみたいですよ。
ウォーキングは、有酸素運動ですから、体脂肪を燃焼させることができます。
メタボのお父さんは、生活習慣病からの脱出に最適ですね。
また、有酸素運動をすることで、心肺機能が向上し、脳が必要とする酸素を十分に
供給できるようになり、頭の回転も良くなる可能性があるようです。
また、前進することで、気持ちも前向きになりますし、瞑想の効果も期待できるようです。
良いことばかりの通勤ウォーキング。あなたも試してみませんか？
ただし、継続しないと駄目ですよ♪