こんにちは
家事を減らして、育児に余裕を
家事ゼロアドバイザー なかれい です
前回から、
『家事ゼロSTEP ブログ講座』として、
あなたの家事を減らす方法をお届けしています。
今回の記事から、
やっと・・・
実際に、家事の減らし方をお伝えできます
ここまで、長かった。
ちなみに、前回の『理想の生活を想像』してから進むというSTEPが、
とても大事なので、
まだ、お済みでない方は、↓こちらの記事から読んで下さいね
それでは、家事の減らし方 見ていきましょう＾＾
STEP.２ー１家事の減らし方☆ECRSの法則
私がオススメする家事の減らし方は、
ECRSの法則というものを使う方法です。
なんのこっちゃ？という方が多いかもしれませんが、
ECRSは、業務改善の時に使われるフレームワークです。
※ご興味ある方は、ネットで調べてみて下さい。
厳密には ECRSの原則ですが、私が法則って覚えちゃったので、そのままの表現にしています☆
ECRSは、イクルスと読みますが、
読み方も、名前も、
なーんにも覚えなくて大丈夫です
ブログに書いてあることを検討してもらえればいいので、
あまり難しく考えずに、やってみましょう
で、実際の減らし方ですが、
E：なくす、減らす
C：一緒にする、分ける
R：順番を変える、人数を変える
S：簡単にする
この順番で減らしていくと、
効率よく、家事を減らすことができます
今回の記事では、各項目の内容を簡単にご紹介してみますので、
実際に、ご自身に当てはめて考えてみて下さい。
E：なくす、減らす
まずは、ここから始まります。
あなたがやっている家事の中で、
・なくせるものはないか？
・減らせるものはないか？
考えてみて下さい。
やらなくても済みそうなものは？
回数を減らせることはないかな？
誰かに頼めないか？（家族や家事代行）
家電など機械に頼めないか？
こんな感じで、あなた自身がやらなくてもいい方法を考えてみましょう。
人に頼むのは、お願いする手間がありますし、
あなたと同じ仕上がりにならない可能性もあります。
あと、家電に頼るのもありですが、
初期投資が掛かる場合もあります。
まずは、自分１人でできるものから考えるのがオススメです
とはいえ、家事代行や機械化を考えている方は、
躊躇しないで １回試してみましょう。
ネットで検索するだけとか、家電量販店でお試しとか、金額だけ知っておくとかもアリですね
自分の負担が軽くなるイメージがわいたら、
次に進みましょう＾＾
C：一緒にする、分ける
もう、これ以上 なくしたり減らしたりが思いつかない
となったら、
次は、一緒にしたり 分けたりすることを考えます。
今は別々でやっているけど、一緒にするとやりやすそうなことは？
今は１度にやっているけど、工程をいくつかに分けて 何回かでやれないかな？
家事の効率を上げるために、
今までバラバラとやってたけど、
まとめてしまえば サッとできそうなこと
１回に１５分掛ってたけど、５分ずつに分ければ、隙間時間で対応できるようになること
を探してみましょう。
始めるのに、腰が重いなぁ〜という家事を、
他の家事にひっつけたり、
何回かに分けて、ちょこちょこやるようにするのが オススメです
R：順番を変える、人数を変える
お次は、タイミングや担当者を変えてみる方法です。
やる時間を変えられないか？
朝と夜の家事を、入れ替えてみるのはどう？
○○をやってから、●●をやる ってなってるけど、反対にしてみると？
子どもが起きてる時にやる？ 寝てる時にやる？
１人でやるんじゃなくて、子どもや夫とできないかな？
というような感じで、
家事を減らして、まとめたり 分けたりした後は、
家事全体をバラバラにして、組み替えたら うまくいきそう！！
という内容を考えます。
家事って、いつやるのか？ 誰がやるのか？が固定されがちですけど、
そこをちょっと変えるだけで、やりやすくなったりするものです
S：簡単にする
そして、最後に 簡単にしてみます。
用意したり使うものを減らす
使いやすい場所にものを置き変える
作業手順を短縮する
時短グッズを取り入れる
あれもやって、これもやって・・・
というような、ゴチャゴチャした感じを スッキリさせるイメージで。
お手軽、簡単、シンプルを 取り入れてみましょう
どうでしたか？
あなたの家事が減らせそうなイメージ
わきましたかね？
ECRSの順番にそって、
いくつか アイデアが浮かんだら最高です
思いつかない項目があっても大丈夫。
（特に、CとかRとか 人によっては思いつきにくいかもしれません）
逆に、やれそうなこと いっぱい ノートに溢れてる方もいるかもしれません
（私は、このタイプです 笑）
最初に書きましたけど、
この法則は、やる順番がポイントです＾＾
ECRSの順に行うと、家事がラクになるんですね。
だから、E（なくせること、減らせること）から 試してみてください。
一気にやろうとすると、
息切れしちゃう可能性が高いので、
１ヶ月に３項目まで
を、目安に実践するのがオススメです。
もちろん、１ヶ月に１個でも大丈夫。
１ヶ月１個でも、１年で１２個できるからね
私の経験上、欲張ると 全部ダメになる確率が高いので、
１ヶ月に３項目まで（さらに、Eが優先）
という感じで、始めてみて下さい。
Eが優先とはいえ、
Sの中で、すごくやりたいのがある！！とかいう方がいたら、
Eのものと一緒に、Sのやりたいこともやってみて下さい。
目安は、１ヶ月に３つ ECRSの順に優先 です。
やってみて、わからないことなどあれば、
いつでもお問い合わせください
（公式LINEからお待ちしています♡）
今回は、ECRSの各項目の内容を書いただけなので、
ピンとこない方もいるかもしれません。
次回は、具体的に 私が減らしてみた家事を、
ECRSにそって わかりやすくお伝えできればと思っています。
それでは、今日も ステキな１日を
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