「先生の肌ってきれいですね
」
って患者さんから毎日言われますが
そりゃそうですとも![!!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
毎日地道に頑張っているんですとも![ひらめき電球](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
私が毎日、毎日こつこつと飲んでいるサプリをご紹介します![クラッカー](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/098.gif)
どれも病院
で処方してもらえるものばかりなので、
お手ごろ価格で入手できる上、
効果効能もしっかりとあるものばかりなので参考にしてください![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
まずは美白関係の飲み薬です![ダウン](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif)
![Dr.703のブログ-200908201117000.jpg](https://stat.ameba.jp/user_images/20090902/00/kajita-naomi/68/cd/j/t02200293_0240032010245224190.jpg?caw=800)
上がビタミンC(商品名:シナール)で下はトラネキサム酸(商品名:トランサミン)です。
ビタミンCはご存知の通り、今あるしみやこれから出てくるしみを予防する効果があります![ビックリマーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
トレネキサム酸には、しみを作り出す根本の炎症を抑えて、しみを作り出すのを予防してくれます![ビックリマーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
このトラネキキサム酸は、数年前に薬局で購入可能となった〝トランシーノ〟の高濃度のもので、
肝斑にも有効です![チョキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/105.gif)
市販のトランシーノよりも高濃度のうえ、保険適応で購入できるので、お値段もお値打ち
です
そしておつぎは毛穴を引き締めたり、にきびを予防してくれるビタミンB2(商品名:ハイボン)とビタミンB6(商品名:ピリドクサール)です![ダウン](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif)
![Dr.703のブログ-200909012356001.jpg](https://stat.ameba.jp/user_images/20090902/00/kajita-naomi/82/fe/j/t02200293_0240032010245223717.jpg?caw=800)
ビタミンB2とB6には皮脂の分泌を抑えてテカリを予防する効果もあります![ビックリマーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
また、皮脂が減るのでにきびもできにくくなり、毛穴も小さくなるんですよ![グッド!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/187.gif)
こちらのビタミンB2・B6は、皮脂を押さえる=コレステロールも下げてくれる効能もあります
お次はビタミンE(商品名:ユベラ)です
![Dr.703のブログ-200909012357000.jpg](https://stat.ameba.jp/user_images/20090902/00/kajita-naomi/7c/29/j/t02200293_0240032010245223579.jpg?caw=800)
ビタミンEは抗酸化作用といって、老化を予防する効果があります。
また、血行がよくなる効能もあるので、冷え性のかたにもお勧めで、冬のしもやけなんかにも処方されるお薬です。
そしてアリナミン(商品名:アリナミン)はにんにく注射と同じような成分なので
![Dr.703のブログ-200909012357001.jpg](https://stat.ameba.jp/user_images/20090902/00/kajita-naomi/10/67/j/t02200293_0240032010245223454.jpg?caw=800)
疲労回復にてき面に効果があります![グー](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/104.gif)
こちらも同じく、市販のアリナミンよりも処方箋効果でお値打ちになります![ラブラブ!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/186.gif)
そして、ツムラの防風通聖酸は便秘に効くし、ダイエット効果もあります![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![Dr.703のブログ-200908251603000.jpg](https://stat.ameba.jp/user_images/20090826/15/kajita-naomi/10/5a/j/t02200293_0240032010240895328.jpg?caw=800)
この漢方、苦いのでサボりながら飲んでます![にひひ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/193.gif)
こんな感じで、かなりの数のサプリをここ5年ほど飲んでいますが、
これを継続して内服するコツは、自分のペースで飲むこと。
私の場合は、自分の持ち歩き用と職場用の薬を分けておいて、
思いついたときや、ちょっとした時間があるときに飲んでいます。
だから1日3回飲める日もあれば1日1回しか飲めなかったりしますが、
これでオッケー![合格](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
継続するためには頑張り過ぎないこと![ビックリマーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
きちんと飲まないといけないという先入観で疲れてしまったり、
飲みわすれた自分を責めないで、のんびり気長に自分のペースで飲み続けましょう![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
703
![合格](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
って患者さんから毎日言われますが
そりゃそうですとも
![!!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
毎日地道に頑張っているんですとも
![ひらめき電球](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
私が毎日、毎日こつこつと飲んでいるサプリをご紹介します
![クラッカー](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/098.gif)
どれも病院
![病院](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/092.gif)
お手ごろ価格で入手できる上、
効果効能もしっかりとあるものばかりなので参考にしてください
![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
まずは美白関係の飲み薬です
![ダウン](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif)
![Dr.703のブログ-200908201117000.jpg](https://stat.ameba.jp/user_images/20090902/00/kajita-naomi/68/cd/j/t02200293_0240032010245224190.jpg?caw=800)
上がビタミンC(商品名:シナール)で下はトラネキサム酸(商品名:トランサミン)です。
ビタミンCはご存知の通り、今あるしみやこれから出てくるしみを予防する効果があります
![ビックリマーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
トレネキサム酸には、しみを作り出す根本の炎症を抑えて、しみを作り出すのを予防してくれます
![ビックリマーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
このトラネキキサム酸は、数年前に薬局で購入可能となった〝トランシーノ〟の高濃度のもので、
肝斑にも有効です
![チョキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/105.gif)
市販のトランシーノよりも高濃度のうえ、保険適応で購入できるので、お値段もお値打ち
![にひひ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/193.gif)
そしておつぎは毛穴を引き締めたり、にきびを予防してくれるビタミンB2(商品名:ハイボン)とビタミンB6(商品名:ピリドクサール)です
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![Dr.703のブログ-200909012356001.jpg](https://stat.ameba.jp/user_images/20090902/00/kajita-naomi/82/fe/j/t02200293_0240032010245223717.jpg?caw=800)
ビタミンB2とB6には皮脂の分泌を抑えてテカリを予防する効果もあります
![ビックリマーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
また、皮脂が減るのでにきびもできにくくなり、毛穴も小さくなるんですよ
![グッド!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/187.gif)
こちらのビタミンB2・B6は、皮脂を押さえる=コレステロールも下げてくれる効能もあります
お次はビタミンE(商品名:ユベラ)です
![Dr.703のブログ-200909012357000.jpg](https://stat.ameba.jp/user_images/20090902/00/kajita-naomi/7c/29/j/t02200293_0240032010245223579.jpg?caw=800)
ビタミンEは抗酸化作用といって、老化を予防する効果があります。
また、血行がよくなる効能もあるので、冷え性のかたにもお勧めで、冬のしもやけなんかにも処方されるお薬です。
そしてアリナミン(商品名:アリナミン)はにんにく注射と同じような成分なので
![Dr.703のブログ-200909012357001.jpg](https://stat.ameba.jp/user_images/20090902/00/kajita-naomi/10/67/j/t02200293_0240032010245223454.jpg?caw=800)
疲労回復にてき面に効果があります
![グー](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/104.gif)
こちらも同じく、市販のアリナミンよりも処方箋効果でお値打ちになります
![ラブラブ!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/186.gif)
そして、ツムラの防風通聖酸は便秘に効くし、ダイエット効果もあります
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
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この漢方、苦いのでサボりながら飲んでます
![にひひ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/193.gif)
こんな感じで、かなりの数のサプリをここ5年ほど飲んでいますが、
これを継続して内服するコツは、自分のペースで飲むこと。
私の場合は、自分の持ち歩き用と職場用の薬を分けておいて、
思いついたときや、ちょっとした時間があるときに飲んでいます。
だから1日3回飲める日もあれば1日1回しか飲めなかったりしますが、
これでオッケー
![合格](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
継続するためには頑張り過ぎないこと
![ビックリマーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
きちんと飲まないといけないという先入観で疲れてしまったり、
飲みわすれた自分を責めないで、のんびり気長に自分のペースで飲み続けましょう
![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
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