Day255：ジョグ。そろそろ甘えじゃないですか？

24日ベアフットジョグから2日ランオフも、ふくらはぎ筋肉痛がキツい。でもあくまで筋肉痛で、傷めたりはしてないので走りながら治そうと。

そして、フル明けももう一週間半。体感として全然体調戻ってないけど、さすがにそろそろ甘えじゃないかと。走りながら戻す。

まだちゃんと再始動出来てもないので、時計見ず感覚で余裕あるペースで入り3km程。テンション上がるのに合わせてペースも上げ、流れでWS。

その後は坂道コースに入りただただジョグで距離稼ぎ。

シューズはノヴァ5。

今日はゆったり走ってるというのもあるけど、やはりピッチ低くなる。。

走り始めてすぐ、「ぁ、コレ足裏痛くるかも。ランオフしてたのに治ってないかー」と、違和感すら出てないが感じる。

案の定、ラスト1kmで3度も痛みが走りかける。「イッテー！」とはならないが、「ｨｯ！」ぐらいの一瞬の小さな痛み。

それと、8km辺りで右膝違和感。ただ、こちらはだいぶ緩和されてきた。違和感出るタイミングは大差無いが、違和感の度合いがだいぶ軽い。

足裏痛とか右膝違和感とか気になるトコはあれど、長距離走るの厳しければ短く頻度高く、二部練というのも手。

ラン習慣・走行距離を戻していくべし。

⇒7km×2で二部練が再始動として負荷を下げながら距離を踏むには良いのでは？という感じ。

洗濯物で怒られそうやけど、ちょっと間この方向で進めたい。

Day254：ベアフットジョグ　と、「初恋、ざらり」

Day254：ベアフットジョグ

様子見でどうせゆっくり走るので、せっかくならとベアフットシューズで👣

フル走って右足人差し指黒爪、左足薬指先端水ぶくれ。走り方というか着地がつんのめる様に先端から入っているのでは？と思われるので、振り戻し着地になる様に、ベアフットでフォーム矯正効果ないかなぁと。

意識としては良い感触。振り戻せてるかはさて置き、着地痛くない様に(良い意味で)探る様に勢い殺して接地出来てる感じがする。

脚の状態としては、やはりまだ戻らず。(法事で正座した時に、脚痛くてキツかった。走る前に、その時点で全然戻ってへんと気付けたw)

全体的な疲労感が抜けてないのと、8km手前で先日と同じ右膝違和感。無理せずウォーク入れながら、草地に移動してWSして、スロージョグで帰宅。

まぁ違和感出るのも一昨日より遅いし、ペースもベアフットシューズにしては出せてたし、回復傾向は間違い無い。

無理して膝痛めない様に注意⚠️

今朝走ろうかどうしようか、と思っていたが、

朝の時点で膝の違和感残ってるので無しに。

せっかく4時台に起きて、ただただ二度寝するのも勿体ない。

(それなら最初から走らないと決めて6時半まで寝てる方が有益なので。)

で、走らない場合は「コレをしよう」と決めてました。

ドラマ鑑賞📺

初恋、ざらり

※特にドラマの内容には触れません。

元々、割とヲタ寄りです。体育会系・スポーツマンの皮を被っていますw

大学の頃はネトゲに深夜アニメ、ニコ動ひま動をウロウロ。

社会人になってからは余裕も減って頻繁には見なくなりましたが、数年前、アマプラで妻と映画やアニメ鑑賞をする様になって再熱。(当時は推しの子、フリーレン、放課後インソムニア、フォルトゥナの瞳、中学聖日記等など)

ココ1年はランニングもあり遠ざかっていましたが、フル後の回復期間、寝る以外に何か有意義に時間使いたいなぁと思って、そういえばアマプラで何か見るか！と。

いくつか良さそうなのあってウォッチリストに溜めてますが、まず気になったのが「初恋、ざらり」

めっちゃカンタンに書くと、軽度知的障害の女の子と普通なお兄さんの恋愛物語です。

単純に恋愛物が好きだったりしますが、ジョゼや聲の形もそうですが、障がい者絡みが結構惹かれます。

障害については色々意見・私見・考えあると思いますし、障がい者について考えたい訳でもないのですが、出来ない事がある・人と違う(同じになりたい意味でも、違ってる個性という意味でも)・その中での他者との関わり(場合によっては性的なのを含む)、という辺りで考えさせられる事が多いんだと思います。そしてそれがinterestingな意味合いでオモシロイのかなと。

検索ワードで「初恋ざらり　気持ち悪い」とかサジェスト出て凹みますｗ個人的には上記の通りオモシロイ。

まぁ、性的な内容で始まるし、障がい者に対するという以前に接し方が対等では無く子ども・ペットを扱う様な感じなのは気になるし、女性視点ではぶりっ子に映って単純にキライなキャラだろうし、賛否はあると思います。。

でも障害あってもヒトなんだよなとも思わされるし、

上達・向上意欲もある、そしてそう在らねばならないと感じている立派な一人格なんだよなと。

そしてそういうヒトに対して「そのままで大丈夫」「無理しなくて良い」というのは、優しさではなくそのヒトを妨げる害ではないだろうか。

(身近で、健常者なのに自分の意志無くただ生かされてる様に感じる人がいるので、余計に思う処あって。)

自分について考えた時、

ランニングは頑張り始めたが、他は、私生活全般はどうだろう。

仕事・会社では父(社長)の求める答えを探すだけの傀儡になっていないだろうか。

そこにカジモという人格は存在するのだろうか。

それと、主人公の龍二と近いんですよね。考え方が。

「普通が一番」普通とは何か、外れないのはどこか、一般に正解とされる答えや考え方は何か。